脾和胃都是后天之本 ， 用来运化水湿 ， 一般人都有脾虚的毛病 ， 下面说说哪些食物可以健脾祛湿 。
操作方法
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文章插图
蜂蜜：有补脾 ， 润肺止咳 ， 润肠通便的功效 ， 适用于脾胃虚弱的患者食用 ， 并且有祛湿的作用 ， 注意不宜与葱及莴笋同食 ， 注意温水冲服 。
【清热健脾的食物有哪些 健脾的食物有哪些】02
红枣：有补血补脾益胃之功效 ， 红枣味感 ， 性温归脾 ， 适用于脾胃虚弱的群体食用 ， 每天把红枣蒸食效果更佳 。
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主食类有：糯米、粳米、红薯、马铃薯 ， 它们的作用都是补脾益气 ， 适宜脾虚体弱 ， 食欲不振 ， 倦态乏力的群体 。
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菜类有：扁豆、红豆 ， 健脾化湿 ， 清暑和中 ， 适宜脾虚湿盛 ， 食少便稀 ， 腹泻呕吐的患者 。
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桂鱼：补脾胃 ， 益气血 ， 适用于脾胃虚弱 ， 食欲不振的群体 ， 但虚寒症 ， 寒湿证的患者禁食 。
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肉类有：牛肉、牛肚、鸡肉 ， 都有补脾胃 ， 益气血 ， 强筋骨的作用 ， 适用于脾胃虚弱 ， 需要祛湿 ， 中气不足的群体 。
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其他类：山药、栗子、香菇 ， 有补肾健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精的作用 ， 适合需要祛湿 ， 脾胃虚弱 ， 反胃的群体 。
上面就是健脾的食物有哪些全部介绍 ， 希望对你有所帮助；本文完 ， 如果对健脾的食物有哪些还有更多疑问 ， 请在相关栏目查看 ， 或使用本站的搜索功能~

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