睡觉时为什么总有一只鼻孔是堵着的
其实，这是人的一个生理现象：「鼻周期」 。
我们的两个鼻孔是「轮班工作」的，而工作和休息状态下的鼻孔通气量差异很小，只有人躺下时感受最为明显，所以我们平时生活中几乎感觉不到区别 。

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至于为什么要有鼻周期，目前还没有明确的结论 。有研究者认为它可以促使人们在睡眠时翻身，以免长期保持一种睡姿，影响局部血液循环;也有人认为它能够让鼻腔黏膜获得适当的休息与恢复时机;还有说法是鼻周期的存在可以更好地控制吸入的气流量，让人更灵活地适应外界温度和环境的变化 。
如果睡觉时又发现一只鼻孔堵了，也不必想方设法让它通气，可能只是暂时还没轮到它 。
关于鼻周期存在的意义存在3种假设 。
鼻周期的生理意义就是促使人在睡眠时翻身，避免长期保持同一种睡姿，影响身体的局部血液循环，从而起到消除疲劳的作用 。
鼻周期的存在可以使得两侧的鼻腔黏膜有机会“轮流休班”，从而保证在工作时保持活力 。
鼻周期可以调节吸入的气体量，使进入鼻咽的空气能够被恰到好处地加温加湿，从而更灵活地适应外界温度及环境的变化 。
感冒鼻塞和鼻周期有关吗
通常情况下，人们只有在一侧鼻孔出现持续阻塞时才会注意到鼻周期 。导致这种情况的原因可能是鼻中隔偏曲，这是鼻部的一个常见疾病，病因一般是胚胎时期鼻中隔发育异常，或者是后天鼻部外伤、鼻腔肿瘤压迫而导致的鼻中隔向一侧偏曲 。
此外，有些人的鼻子里会长出柔软无痛的息肉(良性肿瘤)，这也可以让鼻子长期阻塞 。虽然这种情况不太常见，但肿瘤确实可以让人们注意到鼻周期 。
当你感冒时，你的鼻子可能会感到不舒服，但这并不是鼻周期引起的 。本宁格说，一般情况下，当你生病时，两只鼻孔都会充血肿胀，因此无论你正处于鼻周期中的哪个阶段，你的鼻子都不能顺畅通气 。
不过，即便两个鼻孔都出现阻塞，也仍有一些方法可以缓解这种症状，从而短暂地使人呼吸顺畅，直到鼻周期完全恢复 。
鼻腔喷雾剂等药物可以缓解鼻塞的症状，此外，运动也是一种不错的方法 。
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