一、胸小四大真凶
1、习惯熬夜：对于青春期少女危害更是深远 。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育 。
2、内衣穿着不当：罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪四溢 。

文章插图
3、压力过大、生活饮食不规律：压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育 。因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为太平公主也就不难想像了 。
4、经常性伏案：对于女性来说，伏案伤害最大的就是乳房，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重 。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上 。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果 。
二、丰胸效果不好的原因
1、只吃素不吃荤
很多女孩子为了保持苗条的身材，只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康产生不良影响 。
2、日常喝水少
有营养专家指出，人体每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不够的，不仅会伤害到乳房的健康，还会影响身体健康 。
3、喝太多咖啡
有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部会缩水 。因为，女生体内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起会产生化学反应，从而使胸部变小 。
4、胡乱按摩
很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式起不到功效，记错了穴位一样是徒劳无功 。
5、不合理的节食减肥
节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，可是身体还没瘦下来，胸部却变小了 。这是因为，胸部里有大量的脂肪组织，节食减肥会导致营养补给的不足，会致使胸部变小 。
6、随意使用丰胸产品
女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液 。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害 。
7、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，选购胸罩就要调整尺码，应试过之后再买 。
穿胸罩时，不能随便扣上，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小 。
8、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样 。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂 。
9、服用避孕药
用避孕药来去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的 。因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，只会使胸部越来越小 。
三、丰胸适合的食物
1、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，女性是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用 。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。

• 丰胸按摩法教程 丰胸按摩手法步骤图
• 有没有真正可以丰胸的办法 木瓜最好的丰胸吃法
• 打新冠疫苗可以吃丰胸产品吗
• 丰胸最有效最天然的方法
• 羊毛衫怎么洗？羊绒衫怎么洗不缩水
• 请问棉睡衣洗了会缩水吗 加厚棉睡衣洗过缩水吗
• 怎么可以丰胸有什么好方法 丰胸的最快办法是什么
• 丰胸文胸胸罩
• 没有收缩水怎么收缩毛孔 毛孔收缩水怎么用
• 水貂绒自己在家怎么洗不缩水