怀孕期间营养的均衡是最要的，除了日常生活中吃的水果以及饭菜以外，我觉得用汤来补身体是最好的方法 。孕期不一样的时候喝的汤也是不一样的，所以怀孕的时候喝的汤不能太单一，要经常更换食谱 。
操作方法
01

文章插图
清蒸鲫鱼汤 。这个是适合孕初期喝的，由于孕初期绝大数准妈咪都有孕吐的经历，闻不得油腥味，恰好这道汤清淡可口而且营养丰富，对腹中宝宝的智力很有益 。
02
排骨炖玉米汤 。这个汤是整个孕期都适合喝的，因为孩子需要发育是离不开补钙的，而且准妈妈在育孕胎儿的时候也会有大量的钙质被宝宝吸收，导致母体的钙含量偏低 。如果不及时补充的话，准妈妈会腿抽筋，身体不适的 。
03
红枣乌鸡汤 。孕早期胎儿不稳定的时候，可以喝一点乌鸡汤 。这汤益气补血，保胎安胎 。反正鸡汤是不会错的，反正补身体一般都是用鸡汤来补的 。
04
菠菜猪肝汤 。孕中期补血是重要的，而且孕中期胎儿比较稳定，不需要担心他稳定不稳定，补充一定的营养就好啦 。
05
清炖牛肉汤 。这道汤是适合孕晚期喝的，牛肉富含铁，可以预防准妈妈缺铁性贫血 。到了孕晚期婴儿发育比较快所需的营养也是比较多的，如果准妈妈不注意补充自己的营养，很容易贫血的，所以要经常喝补血的汤 。
06
红豆汤 。孕晚期准妈妈会有不同程度的水肿，水肿是一件非常痛苦的事情，为了缓解这一状况，多喝喝红豆汤，不过白糖不要放多了，以免患上孕期糖尿病 。
07
冬瓜火腿汤 。冬瓜也是利尿的食物，晚期水肿的比较厉害的妈妈可以多喝喝这类的汤，缓解水肿给您带来的不适 。
特别提示
切记不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。
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