左旋肉碱真的有用么左旋肉碱有效果吗?( 二 )

对于那些开始进行肌肉训练的人，我认为这不是一个特别好的补充选择。多尝试吃一顿美餐，富含高蛋白质，而不浪费时间和金钱在这些补剂上。

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左旋肉碱有益于肌肉训练？真的有效吗？

1?? 左旋肉碱有益于健身吗？

正如上述所说，如果你是纯素食主义的人，身体里面可能就会比较缺乏左旋肉碱，而当左旋肉碱不足的情况下确实会影响到减脂。在健身的过程中，尤其是想要减脂的人如果缺乏某种维生素或者其他元素，确实容易让减肥效率比较低。
但是假如你是一个肉食动物，其实你平常在猪肉或者鱼肉里面就已经含有丰富的左旋肉碱，而且这个量在我们身体里面刚好恰到好处，就完全没必要额外的补充。

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2?? 左旋肉碱可以增强力量吗？

如果你想增强自己的力量，左旋肉碱的效果就更加少了。不过你要在自己的力量不足的情况，通过补剂来增强其实也是痴人说梦。因为没有任何补剂可以让你不断增强，就算是黑魔法也要遵循渐进式增强训练强度来不断进步。

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总结今天的文章给大家分享了我们在减肥或者健身中到底需要不需要左旋肉碱，答案是需要的！因为可以帮助我们充分燃烧掉脂肪，然而需要额外补充左旋肉碱补剂吗？
说实话，你完全不必服用左旋肉碱作为补充。各种各样的补剂都在畅销中，很多网站都希望销量更好，更喜欢推荐给各种新手，但是你必须考虑是否真的需要它。
如果你购买了这种补剂，可以作为尝试，不过不要忘记食用一些美味的鱼和肉类。这些吃好了，然后再尝试用这些补剂来投资自己，然后享受有趣的健身生活！

小编阿冰是个科学实践派的健身爱好者，可能不是练得最好，但是愿意分享更科学的健身观念和生活理念给大家。
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