【女人多吃板栗的好处 女人吃板栗有什么好处】
金秋时节正是板栗大上市的季节，板栗又叫栗子，我们都知道它的营养价值丰富，吃起来味道也不错，因此很多都喜欢吃它 。那么女人吃板栗有什么好处呢？今天小编就给大家聊聊 。
女人吃板栗有什么好处一、缓解情绪，板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用 。
女人吃板栗有什么好处二、提高免疫力，板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育 。

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女人吃板栗有什么好处三、益气健脾，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
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女人吃板栗有什么好处五、促进胎儿发育，板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2 。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高 。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良 。

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