蒜蓉西兰花的做法大全 西兰花的做法大全( 四 )


【技巧】①西兰花焯烫不要时间长 , 水中加点盐入水即可快速过凉 , 这样西兰花色泽碧绿爽脆 。②要大火快炒 , 所有食材焯烫一下 , 可缩短炒制的时间 。


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