对于十一点睡觉算不算熬夜这个问题，不能一概而论 。一般而言，十一点睡觉算是比较晚的，会在某种程度上影响人体的排毒 。但是，现代人夜生活都比较丰富，因而晚睡的人也比较多，所以说，十一点睡觉算不算熬夜，应该分情况论述，主要看是否影响了自己的睡眠和日常生活 。
熬夜导致失眠吗？
关键是看，十一点睡觉是否导致出现了以下现象：

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1.失眠表现：入睡困难，入睡时间超过30分钟；
2.睡眠质量：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；
3.总睡眠时间：总睡眠时间减少，通常少于6小时 。
4.日间功能障碍：睡眠相关的日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注 。失眠根据病程分为：①急性失眠，病程≥1个月；②亚急性失眠，病程≥1个月，＜6个月；③慢性失眠，病程≥6个月 。
日常注意：
如果十一点睡觉，出现了上述现象，那么就应当注意，要按时、规律睡眠，保证第二天醒来能够精神焕发地开始新的工作和生活 。
【小孩每天11点睡觉算熬夜吗 11点睡觉算熬夜吗】友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用 。

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