几款主流的减肥操
都推荐的差不多了，
超模25 ，insanity，郑多燕，pump it up 2004

文章插图
还有今天要推荐的这个“英国胖MM减肥操” 。
↑也是之前微博上传的很火
而且蛮喜欢的一个操 。
至于效果？
觉得这套操塑形和拉伸比较好，
出汗量还可以，
动作难度也不大
而且视频里的两个女孩子都太美好了～
跟着跳也觉得很开心
～╮(╯▽╰)╭
唯一的缺点可能是燃脂指数稍微低点，
我的主观评分是三颗星 。
本想插个英国胖MM减肥操的视频…
可是腾讯视频上找不到 。
只能放链接了…
【每天跳小红帽多久能瘦 跳小红帽先胖后瘦】http://www.bilibili.com/video/av1341789/#rd
有兴趣的妹子可以打开链接看下 。
至于超模25 ，insanity，郑多燕，
pump it up 2004，英国胖MM减肥操
哪个效果更好？
我个人主观上的使用感受是：
郑多燕小红帽早期减重比较快，
后期减重比较慢，
但是塑形效果总体不错 。
比较建议放在减肥前期，难度系数低，
也不会非常累 。
超模25性价比超高，
而且能帮助提高基础代谢率，
我还是蛮喜欢的 。
又爱又恨的Insanity
燃脂指数满星啊，
是我减得最快的一个操了，
但缺点是强度太大
.
.
.
真的很难坚持啊
相对于小红帽和超模25
Pump it Up 2004
燃脂能力会更强点，
但时间真是太长
77分钟
累死人了啊喂！(#`O′)
不过，
还是很喜欢 。
首先，动作上来说呢，
虽然难度系数不高，但是速度很快，
动作很羞耻嘤嘤嘤，
完全不敢在人前跳～
但是！真的有在塑形的感觉！
腰线在变得美好！小腿线条有在变好！
大腿也细了！

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