文章插图
【吃什么可以快速长高 吃什么长得高】
身高的增长主要来自骨骼的发育 。饮食中应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃 。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育 。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯 。

文章插图

介绍几种促进增长的理想食物：1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益 。
2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.
3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.

文章插图

• 心肌缺血代表了什么 心肌缺血的症状和原因
• 赌博罪量刑标准赌博罪量刑标准赌博罪量刑标准是什么
• 吃点韭菜胃里难受怎么办 吃韭菜胃难受怎么办
• 2021年端午节可以去朋友家过夜不
• 汽车四闪灯是什么灯 汽车四闪灯是什么
• 4米7的车多宽可以掉头
• 一般应该给赡养费的标准是什么
• 反酸烧心是怎么引起的 反酸烧心是什么病
• 女生对男生说瑞思拜什么意思 瑞思拜什么意思
• 孕期不胖可以不做糖筛吗