每一个女孩子都想拥有傲人的胸部 ， 但很多女生都因为胸部太小而自卑 ， 如何让自己的胸部变大呢？下面来为大家介绍几个方法
经常做扩胸运动首先伸直背部同时抬头挺胸 ， 把双手合十置于胸前 ， 然后尽量撑开肘部 ， 保持让胸部发力的状态 ， 同时在手心上用力 ， 相互推压慢慢地向左右移动 。当手到达中心位置时 ， 进行吸气 ， 左右交互动作10至20次 。如果胸部不对称 ， 有一边比较小 ， 可以在那一边多进行10至20次 ， 这样就可以达到平衡的效果 。
经常按摩胸部想让胸部变大 ， 每天可以安排时间按摩胸部 。比如睡前可以按摩5-10分钟

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选择宽松的胸衣想要让胸部变大一定要穿比较宽松的内衣 ， 这样可以让胸部有发育的空间
经常吃木瓜木瓜不但具有美白的功效 ， 而且对丰胸更有奇效 。所以平时可以多吃木瓜 。
多吃一些丰胸的水果例如：奇异果、葡萄、橙子等
花生红枣黄豆丰胸汤原料：花生、红枣（去籽）、黄豆各100克做法：首先花生及黄豆连皮烘干后 ， 磨成粉 ， 红枣切碎 ， 充分拌匀 ， 加少许水使其成形；然后将其揉成小球后 ， 再压成小圆形状（大小是个人爱好）；最后烤箱预热10分钟 ， 以摄氏150度烘烤15分钟即可 。
牛奶炖木瓜原料：木瓜1个、牛奶300毫升、冰糖少许做法：先将木瓜去皮、从中对剖 ， 挖去籽和馕 ， 接着将木瓜切成小块 ， 然后取一大碗 ， 将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合 ， 包上保鲜膜 ， 入锅中蒸15-20分钟即可 。

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