奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源 。婴儿期要鼓励母乳喂养，并给予乳母适量的钙剂补充 。婴儿期后要坚持每日一定量的奶制品供给 。豆类食品含钙量丰富且吸收较好，是除奶类食物外的又一补钙食物，绿叶蔬菜也有一定的含钙量，但吸收相对较差 。
【幼儿补钙的正确方法 儿童补钙怎么补】受中国饮食习惯的影响，除母乳喂养阶段以外，奶类摄入量通常不足，仅靠日常膳食很难满足对钙营养的需求，从其它途径补充钙以达到适宜的供给水平成为可考虑的选择 。目前市面上的钙制剂品种繁多，给儿童补钙时应首选钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便、体外易溶的钙制剂 。可针对不同年龄阶段及个人喜好选择 。（via 北京友谊医院）
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