燕麦片是我们生活中经常吃的食品有些人喜欢喝牛奶，有些人喜欢喝燕麦片，这两种食物都是比较常见的营养品，说到燕麦品，很多人都是用“冲”的，其实燕麦片用“煮”的会更好吃 。接下来，就为大家介绍几种燕麦片比较有营养的吃法 。
一、牛奶麦片粥

文章插图
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牛奶麦片粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品 。
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原料：麦片、白糖各90克，牛奶150克 。
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制作：
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上 。
2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用 。
二、银耳橘瓣粥-低卡甜品，
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材料(1人份)：燕麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克 。
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做法：
【燕麦片怎么吃最好「吃法大全」】1. 烹调前一天将银耳用清水煮熟 。
2. 在锅中加入水、燕麦片、熟银耳和白糖，大火煮开后，转用中火熬煮 。
3. 熬3分钟左右粥即呈糊状，最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可 。
三、南瓜燕麦粥
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材料：老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐 。
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做法：
1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用 。
2、烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可 。
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南瓜本身有点甜甜的味道，撒点盐更能把味道吊出来 。
以上就是关于「燕麦片怎么吃最好」的全部介绍，希望对你有所帮助！

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