经期多汗发冷是体虚吗
在月经前几天或在月经期 ， 部分女性会有多汗的表现 ， 这和月经来潮前的雌激素水平下降有关 。而出汗增多会使散热增加 ， 可能令人感觉轻微发冷 。
随着雌激素逐渐上升 ， 在月经来潮几天后 ， 这些症状会自行消失 。

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也就是说 ， 经期多汗、发冷都属于暂时的生理性改变 ， 而不是“体虚”的表现 。
因此 ， 月经期并不需要喝红糖水或者刻意进食红豆、阿胶等所谓“补血”食物 ， 饮食以荤素搭配、健康卫生为宜 ， 并没有特殊禁忌 。
月经期出汗对身体好吗
月经期出汗对身体是不好的 ， 因为女性在月经期间由于大量的失血 ， 身体比较虚弱 ， 而出汗会加重身体虚弱的症状 ， 从而不利于身体的恢复 ， 甚至还有可能会导致身体免疫功能出现下降的情况 ， 所以在月经期间应该避免大量的出汗 。
举措建议
女性在月经期间需要注意多休息 ， 避免过度劳累 ， 同时也需要注意不可以熬夜 ， 要养成良好的作息习惯 ， 在月经期间还需要注意适当的补充营养 ， 可以吃鸡蛋 ， 水果 ， 蔬菜等含有蛋白质和维生素比较丰富的食物 ， 有助于缓解身体比较虚弱的现象 。同时在月经期间也应该避免蒸桑拿 ， 以免导致身体大量的出汗 ， 影响到身体的健康 。
有时经血“发黑”是怎么回事呢?
每月会规律出现一次阴道流血（月经） ， 是由于体内雌、孕激素水平的周期性变化 ， 而引起的子宫内膜剥脱相关的出血 。
由于血液中含有铁 ， 当月经刚开始或后期血量较少时 ， 血液可能会积聚在阴道内没有及时排出 。此时经血中的铁被氧化 ， 就会呈现为褐色或者深咖色 ， 甚至发黑 。这不是传说中的“污血” ， 而是一种正常的现象 。
但如果整个月经期血量都特别少 ， 不到10ml(比如仅有很少量的褐色或咖啡色血性物) ， 就需要警惕有无内分泌疾病或者宫腔粘连等病理情况的可能 ， 需要到医院就诊 ， 进一步查明原因 。
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