腱鞘炎为什么叫妈妈手
腱鞘炎 ， 或狭窄性腱鞘炎 ， 是手部一种常见的疾病 ， 多发于手腕桡骨茎突部及拇指与中指 。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构 ， 外层为纤维组织 ， 附着在骨及邻近的组织上 ， 起到固定及保护肌腱的作用 ， 内层为滑膜可滋养肌腱 ， 并分泌滑液有利于肌腱的滑动 。
但如果反复过度摩擦 ， 则可引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚而形成狭窄环 ， 进而造成肌腱在鞘管内的滑动困难 ， 即为狭窄性腱鞘炎 。

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之所以叫“妈妈手” ， 是因为新手妈妈长时间抱娃 ， 或抱娃姿势不当 ， 导致手腕部的肌腱与腱鞘不断摩擦、劳损 ， 发生炎症 。此外 ， 孕产期激素的变化 ， 也是导致孕期或哺乳期妈妈患上“妈妈手”的重要原因 。
得了腱鞘炎应该怎么办
1、去看医生
这种桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 ， 并不是一种简单的疾病 。如果疼痛异常已经影响到了正常的生活 ， 这个时候就要立马去看医生 ， 让医生帮助大家 。及时的治疗 ， 能够让手腕和手指功能尽快的恢复 ， 能够让生活尽快的恢复正常 。
2、热敷
新手妈妈们想要缓解手部的疼痛 ， 可以采用热敷的方法 。用热毛巾在家热敷 ， 在热敷的同时辅助以按摩 ， 促进血液循环 ， 让手部的肌肉得以放松 ， 从而达到缓解疼痛的目的 。热敷的过程不要太久 ， 大约热敷20分钟就可以了 。
3、不要再用力
【为什么妈妈容易得腱鞘炎 腱鞘炎为什么叫妈妈手】在腱鞘炎的恢复期间 ， 新手妈妈们不要再继续用生病的那只手用力了 。尤其是抱孩子的时候 ， 最好能够换一侧来抱 ， 要留给手充分的恢复时间 。不然一边恢复一边又用力 ， 这种腱鞘炎始终没有办法得到好转 ， 恢复速度会变得很慢 。
4、佩戴上护腕
现如今市面上有很多新手妈妈佩戴的护腕 ， 可以帮助新手妈妈在实力的时候保护好手 ， 不至于让手太过于劳累 。得了这种腱鞘炎的女性可以买一些护具回来戴 ， 能够减少腕部的受力 ， 帮助腱鞘炎恢复 。
为了预防腱鞘炎 ， 新手妈妈们在怀孕之前就要备好护具 ， 尤其是护腕 。护腕这种护具能够保护人的手腕 ， 减少手腕的压力 ， 能够起到预防腱鞘炎的作用 。
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