小米和绿豆可以一起熬饭 ， 小米绿豆饭具有清热下火、补益虚损、消暑止渴等功效 。小米绿豆饭特别适合夏天吃 ， 小米性凉味甘 ， 清热下火效果极佳 ， 而绿豆性凉味甘 ， 清热功效也非常好 。此外 ， 小米补虚损极佳 ， 还有消暑止渴的功效 ， 配合绿豆可以让其功效更显著 。
小米和绿豆可以一起熬饭
小米和绿豆是夏季清热下火的绝配 ， 它俩搭配可以起到双重的清热下火功效 ， 而且小米可补虚损 ， 消暑止渴 ， 在《本草纲目》中记载 ， 绿豆粥可“解热毒 ， 止烦渴”所以小米和绿豆一起做饭吃 ， 称得上是夏季非常有利的营养餐 。不用担心上火旺 ， 引起睡眠不佳 。
【小米和绿豆可以一起熬饭吗】

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小米绿豆饭还能养心安神 ， 小米的多种营养物质 ， 有很好的安神功效 ， 而绿豆可以清除心火、肺火、肝火 ， 对于这三火引起的失眠 ， 有非常好的调理作用 ， 能让睡眠质量得到有效的提升 。

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