3.可每天用盐水漱口
每天早上起来 ， 刷牙是第一件事 。而想要预防感冒也可以通过用盐水漱口哦!不过值得注意的是 ， 孕妇不宜放入过多的盐 ， 一定要适量 。用盐水漱口不仅能有效预防感冒 ， 还能起到保护牙齿的功效呢!
4.每天要多喝水
很多孕妈都会出现尿频的现象 ， 但都会因此而少喝水 。这种做法可是大错特错的哦!多喝水不仅可以缓解口干咽燥 ， 还可以有效防内热的产生 ， 能够有效预防感冒呢!所以 ， 孕妈们可别因为要频繁上厕所 ， 而不多喝水哦!多喝点水 ， 还能缓解皮肤干燥问题哦!
5.要每天坚持锻炼
经常感冒的人说明是免疫力下降 ， 而适当的锻炼则能增强抵抗力哦!所以 ， 孕妈们在孕期可一定要适当的进行锻炼 ， 这样才能增强抵抗力 ， 才不会那么容易感冒哦!可以每天在饭后1小时后散会步 ， 可别每天都窝在家里 。适当的锻炼更有助于顺产哦!
6.多吃一些蔬果
蔬果中含有大量的维生素C ， 而这些维生素C则是体内有害物质的清除剂 ， 不仅如此 ， 还能提高呼吸道纤毛运动和防御能够 。能够有效预防感冒哦!所以 ， 在怀孕期间一定要多吃蔬果 ， 可别挑食哦!如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果 ， 都是不错的选择呢!
7.要保持室内通风
大多数人都爱在家开空调 ， 然后都将门窗紧闭 。殊不知有很多细菌都在房间里进行繁殖 ， 这样都会加大患疾病的机率 。所以 ， 一定要保持室内通风 ， 这样才能让新鲜的空气进入室内 。只有呼吸道新鲜空气 ， 才能减少与细菌的接触哦!所以 ， 一定要养成每天开窗通气的好习惯哦!

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