2019世界男性健康日主题 _2020年世界男性健康日主题

2019世界男性健康日主题
世界卫生组织将每年的10月28日定为"世界男性健康日"，旨在呼吁整个社会、每个家庭多一点对男性的关爱和对男性健康的关注。
中国自2000年开始，将10月28日定为“中国男性健康日” 。今年是新中国成立70周年，恰逢“中国男性健康日”设立的第20年。

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中国性学会也发布了本年度中国男性健康日主题——“健康中国我行动，幸福相伴在一起” 。
男性健康的十大标准
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
可能引起男性不育的几种行为
1.不要洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如蒸桑拿时室温可高达45℃～60℃，比正常浴室温度要高10℃以上，很不利于精子的生长，或造成死精过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2℃～3℃，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的时候尽量淋浴，不要泡澡。
2.不要久穿紧身牛仔裤
男科医生和泌尿学医生认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃ 。
3.不要久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
4.饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
5.切勿将笔记本电脑长时间放置腿上
长期习惯于放在膝上使用笔记本电脑，也会损害男性生殖健康，笔记本电脑工作时散发的热量，对于睾丸生精功能也是不利因素。所以，建议使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。
6.戒烟增加怀孕概率
经常抽烟的男性不育的概率是不吸烟男性的3倍，抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是，如果戒烟两个月后，男性的精子质量会得到改善提高。
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