不少妈妈在产后会出现便秘的情况，但是由于在给孩子喂奶，很纠结能不能吃药 。那么哺乳期便秘严重到底可以吃药吗，哺乳期严重便秘怎么办，妈妈在哺乳期便秘吃什么比较好呢 。
哺乳期便秘严重可以吃药吗
可以的，要适量 。便秘是很常见的.便秘要平时多吃点蔬菜水果，多喝水此间更要注意适量散步活动、调整饮食（即营养丰富又便于形成软便）、保持大便通畅 。必要时，在医生指导下用药 。哺乳期最好不要口服药物，避免引起对婴儿不良影响 。

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最好是食疗，药物对宝宝总是有影响的 饮食不要太油腻，少吃高蛋白的食物，如肉类，奶类，豆类，鱼肉类的 。多喝水，水中可加入蜂蜜 。多吃青菜与水果 。多走动 。多吃粗纤维的食物，如根茎类的地瓜，芹菜之类的 。
哺乳期严重便秘怎么办
不要总是坐着或者躺在不不动，多运动 。一般分娩之后的女性会比较懒，喜欢躺在床上不运动，这样非常不利于排便，在生产之后的六到八个小时之后可以做一下翻身的活动，睡觉的姿势和坐着的姿势经常变换 。
【哺乳期严重便秘怎么办出血 哺乳期严重便秘怎么办】按摩通便法，每天早上起床后，用手指按摩小腹部位，打圈按揉，按摩10分钟左右，之后就会有便意 。
每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化 。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功 。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好 。
乳期便秘严重吃什么好哺乳期便秘严重在饮食上要多喝汤、饮水 。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化 。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果 。平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢 。那么哺乳期便严重吃什么好？便秘食疗方如下：
葱味牛奶
牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许 。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可 。能增液润肠,滑肠通便.产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果 。
香蜜茶
蜂蜜65克,香油35毫升 。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服 。早、晚各一次.能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效 。
紫苏麻仁粥
紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克 。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用 。可下气导滞,润肠通便,益气健胃 。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子 。对兼有腹中气胀者更为适宜 。

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