小麦粥
小麦50克去皮淘净(以陈者良) ， 煮粥 ， 晨起作早餐食用 ， 具有养心气、止虚汗、益肝止渴之功效 。适用于产后多汗 ， 以及因心气不足引起的心慌、气短、自汗、口渴、乏力困倦等症 。
花生粥
花生米40克、留行子10克、通草5克、粳米50-100克 ， 先将留行子、通草另煎 ， 去渣留汁 ， 再将花生米捣烂 ， 随粳米、药汁同盛锅内 ， 加水煮粥 。待稠后放入少许红糖即可 。能健脾益胃 ， 生血通乳 。适用于产后脾气虚弱 ， 乳汁不足 ， 纳呆便干者 。
黑木耳粥
黑木耳15克、红枣15枚、粳米50～100克 。黑木耳温水泡发洗净 ， 三者一并煮粥 ， 放入冰糖或红糖少许调味 ， 日服二次 。能益心补血 ， 适用于产后失血较多、头晕目眩、唇白甲淡、面色皎白、脱发患者 。
山楂粥
山楂15克、大米60克、红糖10克 。先将山楂加水煎取浓汁 ， 然后弃渣留液 ， 加入大米、红糖煮粥食用 ， 山楂粥主要可供产妇开胃消食、活血化淤 ， 适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛 ， 食欲不振者食用 。
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