哪些饮食会影响孩子眼睛视力健康？ _孩子

接蛋蛋放学的时候，我发现了一个有趣的现象。迎面走来10个孩子，居然有三四个，都戴着一副厚厚的眼镜。回想起我的小时候，全年级都找不出几个戴眼镜的同学，而现在的孩子，才步入小学，就已经成为“眼镜一族”了。近视低龄化的现象日趋加重，着实让父母们都揪了一把心。
近视低龄化的真相令人堪忧
现在孩子们的近视情况，已经完全超过了我们当年的样子。根据国家卫健委2021年公布的数据显示：2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7% 。超过半数的孩子，都已经成为了近视人群。

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并且，对比往年的数据，还可以明显看出儿童青少年的近视情况在日益增长。而且，以往身边的近视人群，都是在初高中时才逐渐增多的。
但现在的娃，幼儿园就已经开始近视了。就连中山大学眼科教授杨晓，也在采访的时候表示：“近10年来，患近视的儿童青少年增加比较快，比如原来有的孩子到7岁才出现近视，而现在不少孩子5岁甚至更早就得了近视。”
就拿我家来说，我今年突然发现，蛋蛋看东西的时候，会不自觉的开始眯眼睛，我就担心他近视了。带他去做视力检查，医生也表示，他已经存在假性近视了，提醒我们日常多关注孩子的视力问题，调整一些不良的习惯。
最令人担心的还不止于此。如果孩子只是轻微近视，能够控制住便罢了。而事实是，一旦自家孩子开始近视了，稍不注意，度数会蹭蹭的往上涨。前段时间，就有一个10岁的杭州小男孩，他在一年前，查出近视150度，结果一年后，居然加深到了300多度。

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晨妈知道，现在的孩子们每天都难以避免地要接触电子产品，但近视（真性近视）作为不可逆转的症状，我们还是需要多加预防，并且尽可能地帮助孩子守护眼睛健康。

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除去以往常和大家念叨的少看电子产品、注意阅读姿势、多参加户外活动等，今天晨妈还要从饮食方面，教大家如何尽可能地帮孩子保护眼睛。
晨妈教给大家的第一招，就是：少给孩子吃危害视力的食物。
这几样食物危害视力健康
很多父母应该都忽略了饮食对孩子视力的影响与危害。但其实，“病从口入”对近视问题，同样适用。以下这四类食品，晨妈建议各位家长，尽量不要给孩子吃了，真的会让近视越来越深哦！
01、甜品
在所有的伤眼食物中，甜品毫无疑问，占据了第一的位置。曾今就有一则新闻，一个20多岁的女生，因为过度吃甜食，导致近视1500度。

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我们都知道，吃甜食会让心情愉悦，而且蛋糕、糖果、冰淇淋等等，基本上每一样都能戳中孩子们的喜好。
可吃甜太多，对身体真的无益，甚至对视力还有所危害。因为甜食在消化吸收的过程中，会消耗掉身体中的钙和铬等离子。等到它们低于一定量时，就可能使眼球壁的弹性降低，韧性减弱，容易导致眼轴变长，而发展为轴性近视。
除此之外，甜食在身体代谢的时候，还会消耗掉身体中的维生素B1 。而维生素B1作为视神经的“守护者”，含量的高低也会影响到视神经的状态。长期被消耗的话，也可能会影响到孩子的视力，导致视力下降。
所以，晨妈建议各位家长，不要给孩子吃过多的甜食，合理控制每天的摄入量。
02、酒精

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