【蒲公英能减肥的功效吗 蒲公英减肥多久见效】蒲公英是一味常见的中药 ， 很多人说蒲公英可以减肥 ， 蒲公英怎样吃可以减肥呢？听说蒲公英减肥的效果不是很明显 ， 那么一般蒲公英减肥多久可以看出效果呢？
蒲公英减肥多久见效
因人而异 ， 蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多种成分 ， 有利尿、保肝、退黄疸、降血压、消炎止痛等功效 。

文章插图
蒲公英含有蛋白质、脂 肪、氨基酸、维生素、微量元素等 ， 有较高的营养价值 ， 是药食兼用的植物 。
由于个人体质的差异 ， 对于药效的吸收程度也有所不同 ， 因此蒲公英减肥效果是因人而 异的 。
减肥能长期吃蒲公英吗
不建议长期吃 。
蒲公英味苦、性寒 ， 有清热解毒、消炎止痛、消肿散结的功效 ， 可用于乳痈肿痛、肺痈、肠痈、眼结膜炎、泌尿系统感染等病症 。
蒲公英性寒 ， 属于清热解毒的药物 ， 不宜长期服用 ， 体质虚寒者需格外注意 ， 以免引起腹泻、腹痛等不适 。
蒲公英怎样吃能减肥
蒲公英绿豆汤
材料：蒲公英100克、绿豆50克、盐 。
做法
1.提前将绿豆洗净 ， 用水浸泡 。
2.蒲公英洗净去根 ， 为了减少蒲公英苦味 ， 先在盐水中泡半小时 ， 再冲洗干净 。
3.将蒲公英放汤锅内 ， 加入适量水煎煮 ， 煎好后取滤液 ， 弃去渣 。
4.将滤液再放入汤锅内 ， 加入绿豆 ， 煮至熟烂 ， 加入白糖拌匀即成 。
蒲公英瘦肉粥
材料
蒲公英100g(或干品30g) ， 粳米200g ， 猪瘦肉末50g ， 盐适量 。
做法
1.将蒲公英洗净 ， 用盐、味精腌制10分钟；
2.粳米洗净入锅 ， 加2大碗水煮 ， 煮开后 ， 加肉末同煮；
3.水再次开时加蒲公英 ， 改小火熬30分钟左右即可 。

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