有些人总说分手后自己有多痛苦，总是忍不住去联系对方 。其实忍不住才是正常的，没必要把它想象得那么可怕，你忍得住也就是不痛，也没必要这么苦苦地去想怎么挽回了 。不管采取何种方式挽回爱情，保持清醒冷静的头脑是最重要的，这样你才能根据情况理智的分析大局 。有的人情况不错，分手了还能很自然的联系，对方也不排斥，那么你完全可以继续保持联系 。
一、婚外恋分手的原因，你属于哪一种
其实婚外情人之间难免会有磕磕碰碰，吵架，甚至还有些会用暴力解决，那么引起这一系列的原因都是生活中的小事情，那我们就应该寻找这些原因，以便于维持一段美好的感情 。那真正引发两个人分手的原因有哪些呢？下面我来说说我的看法吧 。

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1、双方缺乏信任
双方的信任其实是应该放在第一位，这是所有感情的驱动力 。如果你没有信任感，那么你就不应该拥有这份感情 。
2、冲突争吵太多
通常，恋爱之后，我们总是会忘记恋爱只是生活的一部分（就像工作，爱好，家庭一样），但不是生活的全部 。这会导致来自另一方的不切实际的期望，最终导致分手 。
3、没有安全感
安全感是一种感觉、一种心理；是来自一方的表现所带给另一方的感觉；是一种让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的 。如果你在恋爱中，确保你百分之百的投入其中了，不要给不安全感留下任何空间 。
4、恋爱原因不明确
我们之所以恋爱是因为我们希望能从中得到一些东西，你可以列一列你希望在恋爱中获取的东西 。如果仅仅是因为你朋友一个很酷的男朋友或女朋友，所以你才恋爱的话，那么你们的感情是不会长久的，这就如同你是因为一个人太无聊而恋爱一样 。
5、寂寞而谈恋爱
【婚外恋分手需要说清楚吗 婚外恋分手后怎么处理】很多人都会犯这种错误，寂寞的恋爱是为了自己，这样对对方很不公平，对方只是你精神的慰籍品，也是这份感情的牺牲品，你只会为可你自己，你指挥以为的索取，而不是真正的爱护她，关心她 。一个有责任心的人是不会这样做的 。一旦你因为这种理由而谈恋爱，你会很快意识到——你不需要别人，或者，你需要一个更好的人，然后这最终会导致你们痛苦的分手 。
二、婚外恋分手处理的方法
很多人都想要经历一段轰轰烈烈的爱情，即使被伤得粉身碎骨也不后悔 。但是她们只看到了爱情的甜蜜，却没有看到爱情背后的伤痛，当恋人之间已经对彼此失去了信心的时候，分手是迟早的事 。总有那么一些人，对于分手的结果是不甘心的，他可能会以各种理由来纠缠对方，面对这种纠缠，女性朋友应该怎么办呢？
告诉他你们已经不可能了 。谈恋爱的时候，分分合合是很正常的，遇到不如意的人的时候，分开才是最好的选择 。但是现实中，分手并不是那么好分的，特别是遇到了一个特别难缠的男朋友的时候，这种折磨才是会让人头痛 。想要摆脱婚外情人的纠缠，那么就要明确告诉他，你们是不可能的了，如果你的态度不明确，支支吾吾的，也许别人以为你对他还有意思 。
介绍新的男朋友给他认识 。如果你的男朋友是那种不到黄河心不死的人，那么你可以采用一些措施来应对他，比如说介绍信的男朋友给他认识，就算你当时没有男朋友，也可以叫男性朋友顶替，当你的婚外情人看到了你有了一段新的恋情的时候，他对你的幻想自然就没有了，缘灭不过于心死，只要不再给他希望，你们之间就再也没有可能性了 。

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