最后提醒大家
吃坚果时
每天不要超过一把
否则会增加肥胖的风险
平衡膳食、合理营养
才能有益于健康！

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参考资料：
1.《坚果里的营养冠军》，吃出健康，2016
2.《坚果营养价值知多少》，知识就是力量，2019
3.《科普丨坚果营养丰富，安全储藏有讲究》，北京药监，2018
4.《坚果种类五花八门，怎样吃才健康？》，健康北京，2018

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