地三鲜怎么炒,地三鲜的正确做法 _三鲜

地三鲜的正确做法视频地三鲜的正确做法如下：
用料：土豆两个、茄子一个、青椒一个、小葱两根、蒜三瓣、糖一勺、生抽三勺、醋两勺、耗油一勺。
1、准备食材，两个小号土豆（买的土豆太小了，个头大一点的一个就可以了）。

文章插图
2、土豆切块儿，茄子。

文章插图
3、拌调味汁，一勺糖，三勺生抽，两勺醋，一勺耗油，五六勺清水（普通小汤勺），一点点淀粉，搅拌均匀备用。

文章插图
4、土豆过油炸两到三分钟（油七八成热的时候就可以下锅）。

文章插图
5、土豆块变软表面微微焦黄捞出控油备用。

文章插图
6、青椒过油几秒钟就好，捞出控油备用。

文章插图
7、茄子下锅炸一下。

文章插图
8、茄子比较好熟，两分钟差不多就可以了，微黄捞出，控油备用。

文章插图
9、锅里留少许油，葱蒜爆香。

文章插图
10、土豆青椒茄子一起倒入翻炒。

文章插图
11、倒入调味汁，翻炒。

文章插图
12、调味汁差不多要没要的时候就可以关火盛盘了。

文章插图
13、撒上一些葱花或者香菜，香香的美美哒。

文章插图
14、成品图。

文章插图
地三鲜的做法家常做视频地三鲜的家常做法如下：
主料：茄子300克、土豆300克、青椒200克
辅料：生抽适量、食用油适量、老抽适量、生粉适量
1、把茄子切成连刀块，把土豆去皮后切成连刀块。

文章插图
2、把青椒内的籽去除，洗净后切块，起油锅倒入青椒。炒至青椒表面起皮，然后取出待用。

文章插图
3、再入油锅，倒入茄子，炒至茄子有七分熟，然后取出待用。

文章插图
4、最后起油锅，倒入土豆块，炒至土豆表面金黄，能用筷子插入，把前面炒好的青椒和茄子加入锅子里。

文章插图
5、加入适量的生抽，再加一点老抽、一点糖，煮三分钟后加点生粉水煮沸即可起锅了。

文章插图
6、出锅装盘，地三鲜即可制作完成。

文章插图
地三鲜的家常做法步骤料汁咋调用料
主料；茄子1根土豆1个辣椒2个
辅料；食用油适量鸡精半勺盐1勺淀粉2勺
1、准备食材。
2、茄子和土豆削皮切成滚刀块，用水浸泡五分钟。

文章插图
3、辣椒切成块。

文章插图
4、炒锅里放多一点油，油热之后把沥干水分的茄子放进去，炸至金黄。

文章插图
5、捞出备用。

文章插图
6、捞出茄子之后，再放土豆，一样炸至金黄。

文章插图
7、捞出备用。

文章插图
8、另起一锅，倒入适量的植物油（平时炒菜的量），爆香葱花。

文章插图
9、倒入茄子和土豆翻炒。

文章插图
10、倒入辣椒，继续翻炒。

文章插图
11、翻炒均匀之后，加适量的开水，大火转中小火

文章插图
12、汁快收干的时候倒入水淀粉，继续翻炒。

文章插图
13、炒至汤汁浓稠，加一点食盐和鸡精，出锅。

文章插图
14、地三鲜成品图

文章插图
地三鲜的做法最正宗的做法地三鲜是东北菜中的经典之一，百吃不厌。但是这道美食最常见的做法就是将三样食材过油锅，这样本来很健康的素菜，吃起来却有负担。为了家人的健康着想，还是要努力将油分降至最少，又能保留其风味。

文章插图
给大家介绍几个做地三鲜的小技巧，不仅可以少油，还可以保留原有风味。
1.茄子极易吸油，因此炸茄子时，油量要多一些，油温要高，期间不时翻炒，尽量让其炸匀炸透。
2.土豆和茄子切成块后，不宜再用清水冲洗，以免下锅油炸时，土豆和茄子的水分会让油花四溅，烫伤手部。
3.青椒块炸久会变色，待茄子块炸好后，倒入锅内与茄子块拌匀，便可盛起沥干油。
4.传统地三鲜经油炸而成，油份较多，吃多容易腻；要让成菜清爽不油腻，可以省却油炸的步骤，将三鲜下锅拌炒烹煮便可。
接下来就给大家介绍这道地三鲜的具体制作方法。
【地三鲜怎么炒,地三鲜的正确做法】1.首先我们准备一下食材，土豆一个，削去外皮，先切成四半，再切成大小均匀的滚刀块，放入盆中，加入适量清水，把土豆浸泡一下。浸泡的目的是去除土豆中的淀粉，防止土豆氧化变黑。
2.紫茄子一个，用刀切去根蒂，放入盆中倒入清水，洗净后捞出，也切成均匀的滚刀块，把切好的茄子放入盆中，加入少许玉米淀粉，拌匀。裹有淀粉的茄子炸出来外焦里嫩，还有脆脆的口感，比较好吃。

文章插图
3.青椒一个，切去蒂，也切成同样的滚刀块，红椒一个，也切成滚刀块，和青椒放在一起备用，青红椒用来配色比较好看。
4.大蒜3颗，切成薄片，大葱白一根，切成马蹄片，干辣椒一小把，和葱蒜放在一起备用。
5.食材准备好以后，我们把土豆炸一下，在锅内倒入适量的植物油，把浸泡好的土豆倒在笊篱中控干水分。待油温烧至6成热，油面冒青烟时，把控干水分的土豆倒入锅中，开中火炸2分钟左右。

文章插图
6.期间不断晃动炒锅，并用勺子轻轻推动土豆，既防止土豆粘在锅底，又能使土豆受热均匀，内外生熟一致。
7.2分钟以后，土豆炸至表面金黄色时即可捞出控油。
8.接着，把茄子也炸一下，土豆捞出以后，把茄子逐个放入锅中，轻推油面，使茄子受热均匀，炸一分钟左右，把茄子炸透，再把土豆倒入锅中复炸20秒钟，经过复炸的土豆表面更加金黄焦脆。
9.茄子土豆出锅之前将青红椒一起下锅滑油，不要炸得太久，10秒钟就可以了，然后把炸好的茄子、土豆、青红椒倒出控油备用。
10.锅内留底油，倒入准备好的葱、蒜和干辣椒，爆炒出香辣味，油温不要太高，免得辣椒炒糊，接着加入蚝油10克提鲜，翻炒均匀后，从锅边淋入适量清水，水烧开后开始调味。
11.加入食盐2克、鸡精1克、胡椒粉1克，白糖少许提鲜味，搅拌化开调料，加入老抽2克提底色，底色调好以后，淋入少许水淀粉，开大火，快速收浓汤汁，倒入炸好的茄子、土豆、青红椒，翻炒均匀后即可出锅装盘。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。