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章子怡在《上阳赋》中以38岁的年龄扮演少女，大家觉得很有违和感 。

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古代女子15岁及笄，所以章子怡是以38岁，出演了15岁的少女 。
就算眼上的皱纹可以磨皮掉，可这少女的懵懂眼神，也很难被呈现出来 。

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而女神周迅也出演过“老少女”，《如懿传》中，实在让人咂舌一把 。

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可最让人难以接受的是，42岁的刘涛不仅敢出演15岁的少女，她还敢拍“出浴” 。
这个富贵包，这个手臂，这个“虎背熊腰”的身材，实实在在地抹杀了，我们眼中的少女模样 。

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3月24日，40岁柳岩秀出一段花絮，视频中她在拍摄海报 。身穿吊带深V的紧身礼服，依旧走以前的性感路线 。
虽然身材依旧丰满，可看到她露出肩膀和脖子，也只能感叹一声：曾经的性感女生，也走向了“虎背熊腰”的命运 。

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女生为何会“虎背熊腰”？
1、女人过了30岁后，新陈代谢会明显减慢，形成脂肪堆积；
2、上班族，面对电脑长达8小时，坐姿、站姿不好的，会脖子前倾，长出富贵包，肉还会堆积在肩膀、手臂处，就会影响形态的美观（这个原因占几率最大）
3、现代人，运动量越来越少，所以脂肪堆积就多
4、部分人是体制问题，就是那种易胖体质，自然身材管理难度增加

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那入春之后，要如何管理身材，才能改善虎背熊腰？

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一、身材瘦，但是形体不好的，着重改善形体
这一类女生，不需要减肥，就是着重放在改善形体上，也就是增加自己的气质 。（这个点咱们就不单独讲了，可以跟着第二点一起，做一些形体锻炼）
二、身材胖，需要先改善形体和饮食习惯
身材胖的女生，很多都想赶紧减肥 。但是减肥需要很大的毅力，如果大量的消耗能量，会觉得累，而减少自己的自信心 。
那如果锻炼一段时间，就能看到自己变美了，就会增加信心 。
1、减小富贵包、提升天鹅颈（以下动作要轻柔，以免拉伤肌肉）

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做头部运动，旋转转圈，这样可以锻炼到脖子，让自己不再做前倾脖 。（左旋转30个，右旋转30个，一天做两组）

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颈部拉伸，锻炼脖子，让你提升出天鹅颈，会增加气质 。（左右各30个为一组，一天做两组）

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