孕妇秋天坐月子要注意事项 _秋季坐月子注意事项

【孕妇秋天坐月子要注意事项】
剖腹产秋天如何坐月子。
1.温度变化，注意身体保温
秋季来了，整个天气的温度变化都很大，会比较频繁的出现降温的情况，因此在照顾产妇的时候，我们最好是要给孕妇保温，避免着凉，感冒等情况，同时在洗澡上面也要注意温度，最好是把温度调高一点，不要洗澡水太冷而着凉。同时秋天可能风会比较大，一定要注意不要吹风，最好可以穿的保暖一些。

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2.细菌滋生，注意日常清洁
孕妇分娩之后，最好是要做好身体的清洁，这样可以减少细菌的滋生，女性生产之后，身体的代谢速率也会加快，容易流汗，此时女性们需要注意常常擦洗身上的汗液，防止长痱子，保持身体的干爽。同时孕妇生产过后，身体的私处可能会存在身上，微了加快身体的愈合，同时减少感染的机率，我们也要多给产妇做清洁，勤换卫生垫和贴身衣物等等~
3.适当休息，注意劳逸结合
秋季坐月子，产妇们除了要多加休息之外，也要适当的活动筋骨。要是长期躺在床上，还是可能会导致身体的肥胖，也不利于身体的恢复。产妇们等到自己的身体恢复得差不多的时候，建议做产妇恢复健身操。这样不仅能锻炼到身体，同时也是提高身体抵抗力的好方式，但是运动的时候要适量，运动幅度不过大，以免伤口在此裂开。
4.健康饮食，注意补充营养
产后虽然进补，可以更快帮助身体恢复，但是我们也要适当的选择，秋季坐月子的时候，产妇需要及时补充足够的蛋白质食物，比如荤类食物的选择，鸡肉和鱼肉就是比较适合的。另外豆制品和奶制品也很适合产妇食用，此外蔬果也要适当的摄取一些，补充身体的维生素。

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