牙龈肿痛、眼睛红肿、喉咙痛 ， 生活中我们常会用一个比较形象的词来修饰它 ， 即“上火” ， 而今 ， 虽已踏入冬季 ， 上火的现象依然不减 。
上火是怎么一回事呢？

文章插图
中医认为 ， 人体阴阳失衡 ， 内火旺盛 ， 即会上火 ， 而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症 ， 表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等 。
一般认为 ， 火可以分为实火和虚火两大类 ， 解决方法是去火 ， 即中医的清热泻火法 ， 可服用滋阴、清热、解毒消肿药物 ， 也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法 。
常见上火类型有哪些？
1. 心火
分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等 。

文章插图
2. 肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等 。
3. 胃火
分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻 。
4. 肝火
常称一些情绪容易激动的人为肝火大 。其实 ， 一般俗称肝火大的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。

文章插图
5. 肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等 。
上火宜吃鸭肉
鸭肉最大的特点就是不温不热 ， 清热去火 ， 其吃法多样 ， 下面为大家介绍一道滋阴清热方：
做法：瘦鸭一只 ， 去头及内脏 ， 切块 ， 炖至半熟 ， 加入荸荠500克 ， 菊花、荷叶各50克 ， 纱布包好 ， 小火炖熟 ， 撇去浮油 ， 酌加配料 ， 吃肉喝汤 。
作用：用于阳热亢盛 ， 阴液亏虚引起的头晕、头痛、便秘等症 。
上火常见 ， 尤其是喜欢吃辣或者精神过度刺激的朋友 ， 建议饮食上注意不要吃太多容易引起上火的食物 ， 例如膨化食品、油炸辛辣食物 ， 同时要注意注意劳逸结合 。
【上火该怎么办 上火】版权归原作者所有 ， 向原创致敬

• 小乌龟为什么不吃东西怎么办 小乌龟为什么不吃东西
• 离婚债务应该如何处理法律规定 离婚时债务应如何处理
• 狗狗牙龈长肉瘤怎么办 狗狗牙龈长肉瘤
• 播种小苗徒长怎么办 花苗徒长怎么办
• 生完孩子之后不敢和老公同房怎么办
• 百香果苗干枯 百香果僵苗怎么办
• 驾驶机动车应该怎样向左安全变更车道
• 奶猫太调皮怎么办 奶牛猫很皮怎么办
• 产后回归职场舍不得孩子怎么办
• 哄孩子睡觉自己被气到怎么办