顺产由于时间长对妈妈的身体消耗很大 。所以在做月子时也需要多注意多调理 。今天小编就来和大家说说 ， 顺产要坐月子要注意的 。
顺产怎么坐月子
一般情况 ， 医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天 。但是这并不是一定的 ， 每个产妇的体质不一样 ， 以及在分娩时受到的损伤不一样 ， 产后恢复的时间自然也就不一样 。在产后42天检查的时候 ， 妇产科医生会为产妇进行一个细致的产后检查 ， 其中包括产妇身体恢复情况 。如果在42天之内 ， 产妇的侧切伤口出现红肿、流脓、裂开的情形 ， 就需要立即就医 。

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顺产坐月子原则：
1、避注意保暖 ， 避免受寒
坐月子期间预定要注意保暖 ， 避免受寒着凉 。室内温度为25-26℃ ， 湿度为50%-60% ， 特别注意不要直接对着空调吹风 ， 另外 ， 坐月子期间避免接触冷水 ， 在深秋季节 ， 要及时添加衣物 ， 尽量穿长袖衫以及长裤 ， 如果坐月子期间着凉 ， 会影响产妇的身体康复 ， 容易患上风湿等各种月子病 。
2、劳逸结合
产后初始 ， 产妇觉得虚弱、头晕、乏力时 ， 必须多卧床休息 ， 起床的时间不要超过半小时 ， 等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些 ， 但应以1-2小时为限 。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿 ， 导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛 。
3、保持卫生清洁
保持身体清洁 ， 避免感染细菌而发炎 。产妇刚生完宝宝后 ， 女性私处分泌物非常多 ， 要注意每天用温开水清洗外阴部 ， 保证外阴部清洁卫生 ， 并注意保持外阴部干燥 ， 避免感染 。如有伤口 ， 则应细致护理伤口 ， 避免伤口开裂、发炎 。
4、调理饮食
顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品 ， 偏酸性的食物等这些都是回奶的食物 ， 坐月子期间 ， 每天应多吃些水果、蔬菜 ， 有利于身体健康的快速恢复 。
5、养成良好的生活习惯 ， 保持心情愉快
应保持心情愉快舒畅 ， 避免情绪大起大落 。定时排便 ， 不睡懒觉 ， 早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水 ， 保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉 ， 合理膳食最重要 。
6、产后两个月内避免房事
应当在产后42天作产后检查时 ， 得打医生准许后再开开始 ， 一把合适的时间是产后2个月以后 。有房事就必须注意避孕 ， 避免再次怀孕 。

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