文章插图
您的位置:焦点专题> 人工流产后要吃什么好
【流产后吃什么食物比较好 人工流产后吃啥好】人工流产手术后 ， 由于身体较虚弱 ， 应重视饮食的补养 ， 这对女性身体健康有很大的影响 。
便秘介绍便秘(constipation)是指排便频率减少 ， 一周内大便次数少于2～3次 ， 或者2～3天才大便1…便秘的病因|便秘的症状|便秘的治疗|便秘的预防搜索：便秘贫血介绍在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…贫血的病因|贫血的症状|贫血的治疗|贫血的预防搜索：贫血
人工流产手术后 ， 由于身体较虚弱 ， 常易出汗 。因此补充水分应少量多次 ， 减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 因此 ， 应多吃新鲜蔬菜、水果 。如此 ， 也有利于防止便秘 。
人工流产后要吃什么好？怎样进行补养？
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排 ， 以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要 。为了促进人工流产后的康复 ， 饮食调整应注重以下几点：
蛋白质是抗体的重要组成成分 ， 如摄入不足 ， 则机体抵抗力降低 。人工流产后半个月之内 ， 蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克 ， 每日量约100克～150克 。因此 ， 可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
流产后应重视饮食的补养 ， 这对女性身体健康有很大的影响 。因为流产对身体有一定的损伤 ， 丢失一定量的血 ， 加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦 ， 使流产后的身体比较虚弱 ， 有的人还会有贫血倾向 。因此 ， 适当的进行补养是完全必要的 ， 而补养的程度、持续的时间 ， 应视流产者的体质、失血多少 ， 全面衡量而定 。
首先要保优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 ， 尤其是应补充足够的铁质 ， 以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻生冷食物 ， 不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化99食物 。补养的时间以半月为宜 ， 平时身体虚弱、体质差、失血多者 ， 可酌情适当延长补养时间 。
在正常饮食的基础上 ， 适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者 ， 忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等 ， 这类食品均能刺激性器官充血 ， 增加月经量 ， 也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。

• 干豆腐会胖人吗 吃豆腐干会胖吗?
• 京东公司账户付款方式 京东对公账户付款流程
• 月子期间什么时候开始吃燕窝
• 斑马螺吃水草么 斑马螺吃水草吗
• 产后盆底肌是怎么检查 产后盆底肌检查怎么做
• 丁巳日柱遇2022壬寅虎年流年运势
• 产后减肥如何应对饥饿感
• 新生儿起名女孩姓王 王姓女宝宝起名流程
• 拼多多补完单后会有流量和订单吗
• 淘宝宝贝太多会争流量吗