产后减肥怎么去浮肿
产后减肥吃秋梨膏有用吗 。
1.红豆+绿豆+红枣

文章插图
【如何去除产后水肿 产后减肥怎么去浮肿】俗话说 ， 十个胖子九个都浮肿 。中医认为 ， 红豆富含膳食纤维 ， 能有效袪水肿 ， 帮助清肠排便 ， 绿豆有利尿解毒之能 ， 帮助排除体内顽固毒素 。而且女性减肥期间营养摄入不全面 ， 加上女性容易气血不足 ， 需边减肥边补气血 ， 正好三种食材都有养生效果 。
所以 ， 每天喝上由这三种食材熬制的汤 ， 一个月后便让你暴瘦 。但是暴瘦的同时 ， 气血肯定受到影响 ， 而阿胶主补气血 ， 效果特别好 。
2.雪梨
雪梨有清热解毒润肺化痰的功效 。作为秋季水果 ， 很适合在秋天食用 ， 横沟解乏祛疲 ， 还能下火解便秘 ， 防止毒素积累而长胖 。但是雪梨水分含量多 ， 秋季天气变冷 ， 冷吃不喜欢 ， 可以用具有同样功能秋梨膏来代替 ， 用雪梨纯熬制出来的 。
秋季气候干燥 ， 发胖上火正好多发生在这个季节 ， 严重的话会出现便秘问题 ， 如果不及时解决 ， 引起毒素的积累 ， 那么肥胖问题就随之而来了 。
而喝有滋润功效的秋梨膏就能快速解决 ， 只需用温水冲服即饮即可 ， 不仅能降火解毒 ， 对排便清毒也有好处 ， 而且能润肺化痰 。其热量几乎为零 ， 也不担心长胖哟 。
3. 香蕉+豆浆
常作为瘦身的水果之一 ， 其热量高 ， 所以高能饱腹 ， 健身的前后作为能量补充 ， 吃完立马消除脑部和身体疲劳 。黄豆作为女性养颜的食物之一 ， 有效防止皮肤衰老 ， 保持皮肤弹性 。
两种结合做成汁 ， 代作3餐 ， 很快就能见效果 。当然 ， 这种方法很适合体重为大基数的 ， 后期减肥进入平台期 ， 就需要适当地运动 ， 而此时需补充些蛋白粉 ， 以弥补前期体重下降引起营养的流失 。

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