很多妈妈不知道还可以用这个技巧，这和宝宝很少吐乳头，妈妈没有意识到可以自己主导整个喂奶节奏有关系，那么慢慢的就有经验了 。
还有原因就是不知道怎么拔出奶头，这里顺便提一下，用洗干净的手指轻轻伸进宝宝上下牙龈之间轻轻转动，空隙一大就赶紧抽离出来，或者是按住宝宝下巴，也可以试试 。
方法四：加倍喂奶
这个方法就是在宝宝吃饱以后，不要立即放到床上睡觉，而是抱着或者竖起来拍嗝，让宝宝保持清醒，并让他肚子里的气泡排出来，10-15分钟以后，我们再喂一轮奶，让他吃饱 。这种加倍喂奶的方式，能刺激更多的泌乳反射，让宝宝吃到更多后奶 。
方法五：午睡和夜间喂奶
不少妈妈有感觉就是睡一觉感觉奶就比较多，是这样的，具体是因为泌乳素水平在睡眠中会提升，生长荷尔蒙在睡眠时也会提升，并和泌乳素协作，提高泌乳量 。所以带着你的宝宝和你一起上床睡觉，能让妈妈和宝宝更为放松，提高吃奶的时长和频次 。说到夜奶，一些妈妈会比较矛盾，怕影响宝宝睡眠，其实是吃奶入睡是能帮助宝宝获得更多有催眠作用的蛋白质，从而促进宝宝睡眠 。而且我们也常常提到，夜奶对于妈妈维持泌乳量作用是非常大的 。
方法六：充分放松
产后妈妈的重要任务就是制作乳汁、喂养宝宝，为了让自己制造更多的乳汁，需要更有能量 。所以要对自己好一些，怎么能让自己放松就怎么来 。比如，白天宝宝小睡，妈妈也一起小睡;如果在家比较闷，也可以出去散散步，及时是做月子也是可以下楼转转的;或者洗个热水澡，放松放松;如果家里人手充足，能让他人代劳的就让他人来做 。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳的功能运作的更加顺畅 。
所以有限的精力让我们关注我们该关注的，但是也不要陷进去，妈妈产后初期受体内激素水平影响，有时会比较烦躁，焦虑，所以也需要爸爸积极参与，以便让妈妈更好的放松 。
方法七：想象泌乳反射
喂奶的时候，多和宝宝做肌肤接触，我们抚摸着宝宝娇嫩的肌肤，梳理宝宝的头发，注视着宝宝的脸庞，看这宝宝一天天变化长大，这是一种多么幸福的感觉呀!这些美好的体验都有助于促发泌乳反射 。母乳是一场信心游戏，自信也会帮助妈妈更放松，所以我们可以暗示自己，人类就是哺乳动物，就应该通过哺乳来繁育后代，这是大自然的规律，我当然也可以做到;还可以在喂奶的时候进行一些场景的联想，比如你站在瀑布或者大海面前，有大量的水奔涌而来，以此来暗示乳汁也不断奔涌而来，等等，妈妈可以按照这些思路来做一些积极的想象和暗示 。
方法八：请专业人士或者有经验的哺乳妈妈来帮助
专业人事的作用是从专业角度给你更多的指导和肯定;
用我的话来讲就是花几罐奶粉的钱来买成功的母乳喂养，省掉后面很多奶粉钱 。
有经验的母乳妈妈给能我们更多的正能量啦，这个大家在群里也能感受得到 。
好，那我们今天就分享这些方法 。尝试过程中，要具体问题具体分析，妈妈也要自己善于思考和总结 。
喂奶不单单是妈妈的事情，是需要整个家庭系统来支持的，因为母乳妈妈在初期压力都非常的大，有来自长辈的压力，来自宝宝哭闹的压力，还有来自体重增长的压力，还有来自别家宝宝的压力等等，所以妈妈们不但要知道这些方法，更要让家人理解你的想法和做法，为自己创造一个良好的母乳氛围 。当家人看到妈妈的执着和勇气，相信也会更支持妈妈 。

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