如何通过喂养增加奶量
这个话题很多母乳妈妈应该都会很感兴趣，不少认为自己奶少或者刚刚够的妈妈，宁可奶多涨奶难受，也不愿意奶少不够宝宝吃，先不说这个观点对不对，至少可以说母爱伟大，妈妈们都非常了不起 。那么今天我们就来谈一谈，用最顺其自然的方式怎么来增加奶量 。
增加奶量的思路非常多，有中医调理的思路，当然这里指的中医并非用手法

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按摩几个穴位能搞定的，5000年的中医体系和市面上乳房按摩催乳完全是两码事，大家不要误解;还有食物催奶，还有从西医泌乳原理角度来增加奶量等等 。那么就我个人的观点，我会比较推荐从泌乳原理角度出发，调整喂养关系来增加奶量 。推荐的理由也很简单，打个比方，你可能认为自己奶不够所以特别关注如何让乳房胀起来，但从我们专业指导的角度看来，可能你只需要增加几次喂奶次数，奶可能就够了 。嗯，就是这样 。
接下来，我们将重点，如何通过喂养关系增加奶量 。
先提一下之前课上讲的泌乳原理，也就是一次泌乳反射的过程，就是当宝宝含接上乳房，通过吮吸刺激乳房，乳房上的神经接收到信号之后，将需要下奶的信号传递给大脑，大脑接受到信息就开始分泌泌乳素和催产素，泌乳素作用于乳腺细胞分泌乳汁，催产素作用于乳腺细胞周围的上肌皮细胞把乳汁挤压出去，大量的乳汁就流出来了;再有一点大家需要知道的就是差不多过了产后的生理肿胀期，就属于泌乳三期的阶段，产奶的过程更多的是腺体自我控制分泌的过程，也就是说产量取决于婴儿吮吸移除的奶量 。那么以下提及的方法多半和这原理的运用有关 。今天提及的方法适用于宝宝体重增长不好的母乳妈妈，还也包括正在追奶的妈妈，也会对纯母乳但是偶尔底气不足的妈妈有帮助 。当然也不是所有的方法都适合你，这些方法是思路，具体情况需要具体分析 。
方法一：增加喂奶次数
至少是每2个小时要喂一次奶 。白天，如果宝宝睡觉超过2小时，需要叫醒吃奶，晚上，至少唤醒宝宝一次，多喂一次 。因为有些宝宝性格比较温和，或者比较喜欢睡觉等原因，不会很主动寻求吃奶，所以妈妈们就需要引导宝宝积极吃奶，尤其是在产后初期，现实中有些是因为黄疸原因宝宝嗜睡，有些宝宝是因为剖腹产使用麻醉等因素睡的比较多，那这些情况都需要叫醒吃奶 。
方法二：延长喂奶时间
不要先预设一边乳房应该会喂多久，让宝宝吃完一侧在吃另外一侧，一些妈妈应该知道，奶有前奶和后奶之分，后奶脂肪含量更高，所以延迟一侧喂奶时长有机会让宝宝吃到更多泌乳反射带来的后奶 。换的太快，虽然能吃饱，但是生长所需的热量可能会不够;初期的阶段，很少妈妈能理解什么叫前奶后奶，泌乳反射，所以就让宝宝把一侧吃的比较软再换边就好 。
方法三：左右交替喂奶
喂奶常见的做法是建议一侧喂奶15分钟，再换到另外一侧，这个方法在一些一吃奶就睡的宝宝上就没那么好用了，一吃就迷糊，妈妈看着也着急，一边试着把乳头往外拉，刺激宝宝吮吸，再就是抠脚伢子，或者拉拉耳朵呀等等，有时管用，有时也不管用，那么这时，我们干脆把乳头抽离出来，让宝宝醒的更彻底，换到另外一边，吃迷糊了就再换回来，反复换边来唤醒宝宝的做法能够鼓励宝宝进行长时间的积极吮吸和吞咽，从而获得高脂肪高热量的后奶 。那么还有一个技巧就是换边中间拍嗝，拍出空气，腾出更多吃奶的空间;

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