真相：自然产的产妇第二天即可洗头洗澡 。剖宫产的产妇 ， 等刀口复原 ， 约产后一周就可以洗头洗澡 。苗苗老师建议 ， 洗澡时间不能过长 ， 5—10分钟为宜 ， 水温在34—36摄氏度 。
误区3：只喝汤不吃肉
产妇只喝汤不吃肉的饮食习俗,在我国各地区民间流传甚广 。这样的做法对不对呢?
真相：产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等 ， 确实可促进乳汁分泌 。但同时也要吃肉 ， 因为很多营养都在肉里 ， 并不完全在汤里 。如果只喝汤而不注意吃肉 ， 就会影响身体对营养的摄取 。苗苗提醒年轻妈妈们 ， 在鱼肉等食物时 ， 不要添加辛辣的调料哦!
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