夏季坐月子要捂吗?
产后身体较虚弱、易出汗 ， 如果室内太热 ， 反而会影响休息和情绪 ， 还会影响胃口 ， 对产后恢复更不利 。
同时 ， 如果产妇体内余热不能及时散发 ， 就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病 ， 即中暑 ， 表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等 。

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专家表示 ， 如果担心感染风寒 ， 产妇可以穿长衣长裤和袜子 ， 但一定要注意通风 。建议每两个小时要开窗通风换气一次 ， 这样可以减少传染性疾病的发生 。
夏季坐月子需要注意些什么?
室内阳光充足
空气流通
从居住环境来讲 ， 居住的地方应该阳光充足 ， 空气流通 ， 杜绝门窗紧闭现象 ， 因为恶露未尽 ， 如果住在潮湿的地方 ， 不通风 ， 容易生长细菌 。室内温度不宜过高 ， 夏季应该使用空调 ， 使室内温度调节到24℃～26℃ ， 房间内要经常通风 ， 被褥多晒 ， 防止身体组织感染、关节炎等 。
多喝温开水
避免冷饮
从产妇的饮食上来说 ， 在生孩子时失血造成身体虚弱 ， 日常生活应该注意补充蛋白质 ， 吃含钙铁丰富的食物和水果 ， 这样可帮助子宫恢复 。一定要注意少食多餐 ， 不可多吃;从流食逐渐过渡到正常饮食 ， 最好以天然食物为主 ， 不要吃过多的营养品;多喝温开水 ， 避免冷饮 ， 避免吃辛辣和容易产生胀气的食物 。在夏天 ， 出汗多 ， 可以食用绿豆汤 ， 多吃水果防止中暑 ， 水果中有大量维生素 ， 对产后妈妈的精神恢复大有好处 ， 且水果中的果胶可以防止便秘 ， 预防产妇发生子宫脱垂 。
保证充足的睡眠
适当运动
睡觉和活动方面 ， 月子里应该保证充足的睡眠 ， 婉拒过多的探望 ， 每天保证8～10个小时的睡眠时间 。产后如果身体状况允许 ， 应及早开始运动 ， 不要一直仰卧 。适量活动 ， 可以促进子宫收缩 ， 促进恶露排出 ， 促进乳汁分泌 ， 减少便秘和尿潴留 ， 有利于体形恢复防止子宫脱垂 。但月子期间 ， 不要做重活 ， 产后1周可以做形体恢复操 ， 2～3周做简单家务 ， 正常产产后1个月 ， 剖宫产两个月可以做瑜伽 ， 哺乳期不宜过强锻炼 。
夏季坐月子的误区
误区1：捂月子
很多的地方有些习俗 ， 新妈妈分娩之后房间必须封的严严实实的 ， 即使是夏天坐月子 ， 也要长衣长裤 ， 全身武装 。
真相：在夏天 ， 天气闷热 ， 门窗紧闭 ， 裹得严严实实的话 ， 产妇很容易中暑 。应该适当开窗通风 ， 但应避免穿堂风 ， 毕竟刚生完孩子 ， 抵抗力低 ， 容易感冒 。室温控制在26度左右即可 ， 风扇和空调不能对着产妇吹 ， 穿宽松长袖即可 。
误区2：不能洗澡
生完孩子后 ， 新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了 ， 刚想痛快地洗个澡 ， 但家里的老人说话了 ， 坐月子期间不能洗头、洗澡 ， 会落下关节炎等月子病的 。

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