01产后腰疼的真正原因
①怀孕后身体机能的改变
怀孕后胎儿的不断长大和羊水的增多，容易撑大孕妈妈身体的一些器官 。

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分泌机制也会因为宝宝的存在而改变 。
当宝宝出生后，骨盆还是处于比较松弛的状态，会增加腰部的压力，盆腔神经受到压迫,导致腰痛 。
②过于劳累
产后如果不好好休息就容易因为过度劳累使得身体疲劳，出现腰痛症状 。
长时间抱孩子也会加重腰部的受力，引起腰痛 。
哺乳的时候如果姿势不正确会使腰部肌肉处于紧绷状态，久了就会引发腰痛 。
③缺钙
产后新妈妈身体虚，坚持母乳喂养，钙需求量比孕期更多 。
缺钙很容易引起骨质疏松，导致腰痛，补钙对女性特别重要 。
孕期、哺乳期，宝宝都会从母体吸收大量钙质 。
如果妈妈不额外补钙，自身就很容易缺钙，也就容易导致宝宝缺钙 。
02出现产后腰疼我们要如何应对?
产后腰痛可以说是给很多妈妈带来不便，下面教几招给大家可以缓解腰痛：

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