职场妈妈更容易患产后忧郁症吗 _产后容易得忧郁症吗

职场妈妈更容易患产后忧郁症吗
临床统计，受到荷尔蒙及生活角色的变化，约有50%至80%的女性在产后情绪低落，其中10%至20%甚至出现「产后忧郁症」，家人务必谨慎面对，好好处理，以免出现无可挽回的悲剧。
宝宝出生后，妈妈必须无时无刻的照顾，且无法透过理智或语言来沟通等，这可说是一大挑战。在身心俱疲、睡眠不足的情况下，如又缺乏实质与精神上的协助，一旦被逼向无望之境，就可能出现产后忧郁。

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【职场妈妈更容易患产后忧郁症吗】以职场妈妈为例，平常工作表现杰出，是公司器重的干部，但怀孕过程中，大量吸收育儿知识，做好准备，但新生儿哭闹丝毫没有逻辑，这让自认聪明的宝妈产生强烈的挫败感，整天想哭，在先生陪同下就医，确诊为「产后忧郁症」。
产后抑郁如何调整
新手妈妈应该尽速调整心境，首先，面对时间不够用，以及体力及心力的耗损时，应该重新盘点人生价值，例如：想一想陪伴孩子的时间和工作哪个重要?是否请假在家陪孩子?
其次为，新手妈妈应该跳脱固有模式，适度让家人协助照顾孩子，也要放心请同事分担工作，不要好胜，与人产生正向连接后，产生感恩之心，就能降低忧郁感。
最后是诚心面对自己的过去，陈宜家临床心理师说，孩子就像是一面镜子，透过与孩子互动，可以帮助我们认识内心世界，为何会出现许多失控及负面情绪，借此，整理安抚昔日自己曾经受过的苦。
如果新手妈妈在产后对刚出生的孩子没感觉、不想亲近孩子、常会哭泣，可能是罹患「产后忧郁症」，亲友务必尽快找专业医师及心理师帮忙，带她走出忧郁。

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