怀孕前和怀孕时应该怎样控制体重呢?
1在有怀孕计划时，可以先计算自己的体重指数(BMI)
当BMI值在18.5-24.0之间属于正常的体重范围 。高于24.0则说明超重，大于28.0已属于肥胖范畴 。建议在怀孕前适当控制自己的体重，让自己的BMI回到正常的范围，这样有助于在怀孕时控制自己体重的增加量 。
【怀孕的时候胖怎么办 怀孕时担心长胖怎么办】

文章插图
2合理控制孕期体重的增长
因中国暂时缺乏足够的数据提出适合中国妈妈的孕期体体重增加值，所以暂时以IOM(美国医学研究所)的标准指导中国孕妇孕期的体重增加值 。正常BMI的孕妇孕期体重的增加值应在11.5-16kg之间，超重孕妇体重增加值在7-11.5kg，肥胖孕妇体重增加值应在5-9kg 。这样宝宝和妈妈的营养供应都能够满足 。

• 鱼肝油啥时候吃最好 鱼肝油吃到什么时候?
• 房屋买卖合同无效的认定标准是怎么规定的
• 属鼠人2021年适合七月十二月开店
• 喜用神喜神为水用神为金的人运势如何
• 生辰八字泄露补救方法2020版
• 手掌上的线路看其事业状况
• 弹涂鱼的食物 弹涂鱼吃什么东西
• 空置房的管理费是否可以少交
• 形容心静的唯美句子 心静的唯美句子
• 女生对男生有好感的表现