产后失眠健忘怎么调理产后健忘怎么回事( 二 ) _产后健忘是怎么回事

4、不要从事重体力的劳动
坐月子期间是宝妈产后身体恢复的一个时间，如果身体恢复的好的话，宝妈会迎来自己的第二春，如果做的不好的话，可能会落下一身的月子病。因此，在哺乳期间，宝妈最好不要逞强，不要从事重体力的劳动，有什么事情向老公寻求帮助。
如何避免产后健忘
1、保持良好的心情。良好的心情有利于神经系统与各器官系统的协调统一，使身体的生理代谢处于最佳状态。轻柔音乐亦可促进脑部血液循环、舒解压力，能改善记忆力。
【产后失眠健忘怎么调理产后健忘怎么回事】2、适度运动。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，还能促进脑细胞代谢。
3、多做记录。俗语道，好记性不如烂笔头，新妈咪可以选择使用便条贴或者数字助理，有条理的记录下所有需要去做的事情。

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