产后阵痛
除了历经生产时的剧烈痛楚，生产完后妈咪仍会觉得下腹部疼痛，通常生第一胎的妈咪会比较严重，大约持续1个星期 。这是因为生产完后，子宫正在收缩所导致 。尤其哺喂母乳时，身体分泌催产素，使疼痛感更加强烈 。
舒缓方法

文章插图
如果真的痛到受不了，最好到医院检查一趟，请医师开药舒缓 。平时可以轻轻按摩子宫周围，减缓不适 。
伤口疼痛
自然产的话，会阴因为撕裂或剪会阴而出现伤口，使妈咪行动时容易感到伤口肿胀和疼痛 。如果一个星期后，疼痛感仍没有明显减轻或消失，请妈咪务必到医院检查喔!剖腹产伤口的疼痛感则比自然产严重，复原需要更长时间 。
舒缓方法
保持会阴清洁与干燥，采「温水坐浴」促进伤口愈合，详细护理方法可参考：自然产的伤口护理秘诀 。剖腹产的妈咪，要在医师允许下，才能淋浴或泡澡 。如果伤口出现红肿发热或疼痛情形，妈咪就要立刻回诊，也可以使用束腹带固定伤口，减少因拉扯所造成的疼痛 。
便秘、痔疮
不只怀孕时期，许多孕妈咪在产后也会被便秘问题苦恼，这是因为会阴伤口疼痛，导致妈咪无法顺利排便所导致 。一旦便秘迟迟没有改善，就会发展成痔疮 。
舒缓方法
如果排便上有困难，便秘情况非常严重，可以在医师指示下灌肠，但重复灌肠会使大肠无力，所以妈咪最好在坐月子期间不要老是躺在床上，也要适时走动，同时摄取足够纤维素食物来改善便秘 。
尿失禁
因为怀孕的关系，妈咪的骨盆肌肉松弛，影响对泌尿道的控制能力而导致，基本上会在产后半年左右慢慢回复原本的控制能力 。建议妈咪在怀孕时，就可以多做「凯格尔运动」骨盆底收缩运动，免于日后尿失禁的困扰 。
下背痛
怀孕会造成脊椎曲线改变与肌肉失衡，使产后背痛成为许多妈妈的共同困扰，多半是下背部附近 。下背痛的情况和尿失禁一样，预防胜于治疗，怀孕期间就要注意日常生活姿势，避免提重物、穿高跟鞋 。
舒缓方法
可用热敷袋或按摩减缓不适，也可以在专业健身教练的引导下，适当实施产后运动，可以使脊椎偏位与肌肉失衡现象早日恢复 。
产后掉发
生产完后，因为女性荷尔蒙急遽下降、生产过程中体力透支，或因为产后忧郁、作息不正常，因而出现掉发情况 。
舒缓方法
可以多补充蛋白质，保持心情愉悦，通常6个月之后头发就会改善啰!更多保养方法可参考妈妈产后掉发该怎么办?
产后恶露
生产完后，孕妈咪会从阴道排出类似经期的血，称为「恶露」，是子宫内的残血、黏液和组织等混合而成的分泌物 。恶露的量会随着时间逐减少，自然产的妈咪大约需要3~4周、剖腹产的妈咪大约需要2~3周的时间将恶露排完 。
恶露的持续时间和量，随每个人的体质而有差异，但如果出现以下几种情况，最好就到医院检查 。(延伸阅读：产后恶露该注意什么呢?)
恶露一直呈现鲜红色
超过一个月以上都还未排干净
大量出血，每小时得换一次棉垫
有臭味，出现子宫疼痛或发烧症状
特别提醒：关于产后月经，每个妈咪出现的时间有很大的差异，没有哺乳的妈咪，大约产后6～8周出现，有哺喂母奶的妈咪就会更延后唷!
产后期的妈咪历经许多生理与心理上的变化(如何度过产后忧郁)，此阶段更需要注意所有生理变化，并正确照护，才能回复到怀孕前的健康状态 。

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