营养|中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗？孕期_营养_健康_安全_注意事项

中秋将至，又到了各类月饼争头条的时候了，无论是大排长龙上六点档新闻的鲜肉月饼，还是色味诱人逼格满满的冰淇淋月饼，准妈妈们是各有所思各有所向。最近被问得最多的就是，我怀孕到底能不能吃冰淇淋月饼？吃凉的会不会对宝宝有影响呢？下面八宝网的小编为大家分享中秋节是否能吃冰淇淋月饼，中秋孕期吃饼就可以放心吃了，大家一起来看吧。

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来来来，我们的孕妈周记教过大家， “什么能吃什么不能吃”不是问度娘问来的，更不是听问大妈听来的，而是通过（敲敲小黑板）“食品标签”科学分析而来的！这期我们来帮各位美妈解析一下冰淇淋月饼的各中奥妙。
是“月饼”还是“冰淇淋”？【营养|中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗？】冰淇淋月饼事实上是冰淇淋的一种，它与传统的月饼并没有太多关系，充其量只是穿着“月饼皮”的冰淇淋而已，甚至有的冰淇淋月饼连那层“月饼皮”都没有，压根就是冰淇淋。所以你以为月饼节吃的是月饼，而事实上，你吃的是实实在在的“冰砖” 。

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冰淇淋月饼有啥奥妙？冰淇淋月饼是以冰淇淋为馅料制成的类似月饼形状的“冷饮” ，而其中的冰淇淋馅料一般是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经过一些列工艺制成的。某品牌冰淇淋月饼每百克能量达338.9大卡，其中蛋白质3.1g、脂肪25.8g、碳水化合物23.6g 。由于含有大量的奶油、糖浆、反式脂肪，冰淇淋月饼实属“三高食品”（高糖高脂高热量），对准妈妈来说并不十分健康。勉强要说其营养价值的话，那就在于制作冰淇淋馅料的牛乳、奶粉等含有一定量的优质蛋白及钙质，但事实上这部分的用量只占较小的比例，因此营养密度低，性价比不高。

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到底能不能吃？冰淇淋月饼味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，尤其对部分孕期食欲不振、口味挑剔的准妈妈来说，在炎炎夏日能啜上一块是多么惬意的享受。吃一个冰淇淋月饼摄入的能量相当于慢跑两小时消耗的热量，准妈妈为满足口腹之欲偶尔尝尝甜头未尝不可，若是借月饼节之机随心所欲地吃那就是非常任性的行为了。

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