很多的人在中秋节有吃月饼的情节 ， 那么中秋节孕妇应该如何挑选月饼呢？孕期饮食需要格外的注意 ， 因此吃月饼的时候更要非常的慎重 。下面八宝网的小编为大家分享孕期吃月饼应该怎么挑选 ， 同时在吃月饼的时候孕妇也要遵守相关的注意事项 ， 但是吃太多也不好哦 ， 大家一起来看吧 。  
  
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一、辨别月饼好坏须知1、颜色均匀与否
优质月饼火色均匀 ， 皮沟不泛青 ， 表皮有蛋液及油脂光泽；劣质月饼表面生糊严重 ， 有青沟、崩顶现象 。
2、形状完整与否
优质月饼块形周正圆整 ， 薄厚均匀 ， 花纹清晰 ， 表面无裂纹、不露馅；劣质月饼块形大小不均匀 ， 跑糖露馅严重 。
中秋月饼辨识月饼好坏从颜色、形状
3、皮馅有无空洞
优质月饼不偏皮偏馅 ， 无空洞 ， 不含杂质；劣质月饼皮馅坚硬、干裂 ， 有较大空洞 ， 含有杂质异物 。
4、甜度是否恰当
优质月饼甜度适当 ， 馅料油润细腻、不发粘 ， 气味清香无异味；劣质月饼皮粗馅硬 ， 有异味或发霉变质 。
  
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二、不宜吃月饼的孕妇1、糖尿病不宜吃
患有孕期糖尿病的孕妇 ， 因月饼中多含有糖分 ， 不适合怀孕期糖尿病的孕妇食用 。
2、体重上升过多
月饼中所含的脂肪、热量极高 ， 会给孕妇的体重带来更大的影响 。
3、长期患病避免
因月饼重油重糖 ， 不易消化 ， 所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用 。  
  
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三、吃太多月饼的危害1、多吃易生热气
月饼多为重油重糖之品 ， 其制作程序多有煎炸烘烤 ， 很容易产生热气 ， 或者是胃肠积滞 ， 因此 ， 油润甘香的月饼并非多多益善 ， 怀孕期应避免食辛温燥火的食物 ， 以免伤阴耗液和影响胎孕 。
2、脂肪含量极高
月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高 ， 产生的热量也十分惊人 。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例 ， 每个热量有870卡路里（其中两个蛋黄就有220卡路里） ， 而正常人每天只需要摄取2000多卡路里即可 。
  
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四、孕妈咪吃月饼须注意怀孕饮食孕妇吃月饼该注意什么呢？
1、先吃咸再吃甜
如有甜、咸两种月饼 ， 应按先咸后甜的顺序来品尝 ， 否则就吃不出味道来 。

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