瑜伽要练多久才能身体柔软呢看你怎么练,每天压压韧带,每天一小时,?(当然不能一小时都是休息过去的,每次压到极限)两个月就可以了.当时我学教练班,一个多月就把一些中级的可以教会员的全搞定了.我天生很硬,主要是坚持,记得当时我腿紫了,我跟大家说那是大红大紫/哈哈
【练瑜伽多久身体才会软,瑜伽要练多久才能身体柔软】

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身体柔韧性差的练多久可以柔软练习瑜伽的时间长短对柔韧性的改善会有不同程度的影响 。一般来说，要达到良好的柔韧性 ， 需要坚持练习数周至数月不等 ， 具体时间取决于个人的身体柔韧性和练习的频率和持续时间 。
初学者可能只需要几周的时间就能看到明显的进步，而一些身体较为僵硬的人可能需要更长时间，甚至数年才能达到同样的效果 。因此，要提高身体的柔韧性，需要持之以恒地坚持练习，并且逐渐增加难度和深度 。
此外，要注意的是，瑜伽并不是一种快速见效的工具 ， 需要长期的坚持和耐心才能看到明显的效果 。因此 ， 建议初学者不要急于求成，要保持耐心和毅力，坚持练习才能获得最佳效果 。

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瑜伽练多久才能使身体变得柔软一点这要看你自身的条件，如果你身体条件好，可能一两个星期韧带就可以打开一点，差点的话 ， 时间可能要久点，我就练了1年多的瑜伽，也没有完全打开，还有一个帮助的方法，就是每天早上起来练3-5组的拜日，可以有帮助！而且瑜伽这个东西，最好是坚持，如果你是新手，建议你每天都练，如果你停下来几天，我想韧带可能会回去一点，所以，你还是坚持下！

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瑜伽练多久身体才能柔软呀这还要看你的自身条件而定，一般3个月会有明显效果的 ， 贵在坚持?。?
每天做瑜伽多少时间才有效?
每天做瑜伽，考虑一般情况一天30-60分钟时间是可以的，注意饮食均衡，多喝水的

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