走路更累还是站着更累,为什么站着比走还累 _更累

为什么站着比走还累根据人体构造学，人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，一直在承受身体的重量，这样很容易劳累，而在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么劳累。

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根据人体构造学，人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，一直在承受身体的重量，这样很容易劳累，而在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么劳累。所以，站着不运动，肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到疲惫。而如果你需要长时间站立，不妨适当抬腿活动活动。而人在走路的时候，双臂摆动，双腿交替迈进，这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中，所以走路的时候反而没那么累。除此之外，站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫，任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，都容易引起身体上的疲劳，无论是站立还是久坐，都对身体健康十分不利。所以在长时间保持一种姿势之后，一定要让身体活动一下，这样有助于放松肌肉，调节紧张的精神，而散步无疑是一种良好的放松方式。
站着累还是走路累一点站着累。当我们站立不动的时候，我们的体重会全部压在脚底。所以我们的全部重量也有脚掌承受，于是就会造成脚掌肌肉在重压之下变形，导致血液流通不顺畅，一旦血液流通不顺，那我们就会感觉到腿脚非常的累，时间久了也会有一点痛感或者供血较少带来的疲惫感，时间更长一点儿了，就会感觉到腿麻木，酸疼。
【走路更累还是站着更累,为什么站着比走还累】走路时，大部分都是一条腿承受着重要，而另一条腿一直处于放松的状态。这样的话，我们在行走的时候，肌肉就会一直处在一松弛一行走一松弛一行走的状态，所以这样走路的话就会比站着舒服的多。
还有一项研究表明，消耗能量也和摆手有很大的关系，当我们脚动而手不动的时候，身体会多消耗12%的能量，手和脚同时在一个方向移动的时候，那么便会多消耗26%的能量。而根据这些数据呢，我们便可以得到，当人正常走路的时候是最舒服的状态。
走路比站着要省力，还有一个原因是手臂的动作。人在走路时，如果手臂不晃动，那么人体要多消耗10%左右的能量。走路时手脚采取协调的姿势，会更节省身体的能量。

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站着和走着哪一个比较累一点肯定是站着不动的人比较累。因为站着不动的人双腿时刻都要支撑着身体的重量，得不到休息，时间久了就会感到身体僵硬、腿脚酸痛、难受，严重的还可能出现腿脚浮肿现象。走着的人就不同了，慢走和散步本来就是一种休闲和锻炼的方式，锻炼强度也比较柔和，所以对身体不会有伤害也不会觉得很累，双脚在行走的时候，也可以交替承受身体的重量，不容易出现腿脚酸痛的现象。

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站比走更累在很多人的观念里，觉得走着的人肯定比站着的人要累，因为站着不动看起来几乎不消耗什么能量，而走路却是全身性的运动，自然比站着没有运动的人要累。实际上不是这样的，很多人上班就是要整天站着的，比如酒店的迎宾、服装店的导购等，她们最懂得站着其实是非常累的，不但腿脚和腰部非常难受、僵硬，有些人站久了还会导致小腿浮肿，反而那些每天上班需要走动的人不容易感到腿部难受或者很累。

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站久了影响血液循环人在长时间站立的时候，身体久了不活动会变得僵化，身体的重量都支撑在脚底，脚底的骨骼和肌肉承受了很大的压力，血液循环会因此逐渐变得不顺畅，腿和脚掌部位的血液循环会变慢。站久了就会导致脚掌血液供应不足，让人感到疼痛和不适，时间过长会感到腿脚麻木、腰膝酸软。

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动作协调能节省能量走着没有站着累的一个重要原因，就是因为人在缓步行走的时候，身体处于一个协调运动的状态，看起来走路是在消耗能量，实际比站着的时候更舒服也更节能。双脚在交替行走的时候既分担了身体的重量，又得到了适当地休息，腿脚就不会那么累了，而且走路时身体自然地扭动、双臂的摆动也比走路时上半身不动要节省能量，慢走几个小时也不会觉得累。
站着和走着哪一个比较累一点肯定是站着不动的人比较累。因为站着不动的人双腿时刻都要支撑着身体的重量，得不到休息，时间久了就会感到身体僵硬、腿脚酸痛、难受，严重的还可能出现腿脚浮肿现象。走着的人就不同了，慢走和散步本来就是一种休闲和锻炼的方式，锻炼强度也比较柔和，所以对身体不会有伤害也不会觉得很累，双脚在行走的时候，也可以交替承受身体的重量，不容易出现腿脚酸痛的现象。

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