时间过得太快啦 ， 不知不觉就进入到了秋天 。秋季早晚温差大 ， 天气也渐渐变得干燥 ， 特别是在北方地区 ， 能明显感觉到“秋燥” ， 容易感到口干舌燥 ， 人体也出现各种缺水的症状 。秋季喝茶养生效果佳 ， 但此时应讲究温润之道 ， 那茶该如何喝呢？


初秋


8月到9月这个时间段 ， 是夏季和秋季的过渡期 ， 白天热气未消 ， 晚上寒气悄至 ， 昼夜温差大 ， 还会有“秋老虎”横行 。所以这时喝茶 ， 应该根据不同的时段来选择 ， 白天以茶性凉而不寒的武夷岩茶或中期普洱生茶为宜 ， 夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳 。

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仲秋进入十月 ， 秋意渐浓 ， 一场秋雨一场寒 ， 天气逐渐变凉 。这时候人们养生应以滋阴润燥为原则 ， 茶性温和 ， 滋味甜润 ， 汤质醇厚 ， 能够温养肠胃的普洱熟茶是不错的选择；喜欢花茶的朋友还可以喝些时令的花茶 。但对南方的朋友而言 ， 九月、十月的天气还会忽冷忽热 ， 反复无常 ， 这时候最容易生病感冒 ， 可以时常喝些陈皮水 ， 或者泡茶时可以加入陈皮 ， 一举两得 。

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深秋


十一月之后开始进入深秋时节 ， 并且已经临近寒冬 ， 天气已经较为寒凉 ， 所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为宜 ， 这个时候就可以选择红茶 ， 它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤香甜饱满 ， 具有较好的驱寒暖胃功效 。
【秋季宜饮用哪种茶 秋季喝什么茶好呢】

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秋天的第一杯奶茶没有喝没关系 ， 但秋天的茶我们要知道该怎么喝 ， 这样才能更好的养生 。

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