哺乳期便秘怎么办,哺乳期顽固性便秘怎么办 _哺乳期

哺乳期顽固性便秘怎么办多吃蔬菜水果，富含纤维的食物。多喝水多运动。可以口服九制大黄丸。建议多喝蜂蜜水,多吃香蕉,增加粗纤维食物的摄取,你现在哺乳期,很多药物不能用。

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哺乳期便秘能吃乳果糖吗哺乳期间如果出现便秘，是可以服用乳果糖通便的。乳果糖是孕妇也可以服用的一种药物，不会对胎儿造成影响，哺乳期更是可以服用乳果糖。

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产后两个月了还便秘什么原因产后经常便秘什么原因，产后妈妈能吃哪些菜？对于孕妇来说，孕期出现便秘的情况一直都是比较常见的，而孕期的便秘在不严重的情况下可以通过饮食来调节。而在生完孩子之后，产妇也会出现不同程度便秘的情况，那么，产后便秘怎么办呢？
产后经常便秘什么原因
坐月子期间的时候，由于活动量减少，所以女性就有可能会出现便秘的情况，这时候应该多吃一些粗纤维的食物，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食营养物质比较单一，加上产妇出汗比较多等等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，同时建议早晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。
有便秘的产妇，此时千万不要胡乱用药，特别是一些泻药以及含有泻药成分的通便药。应从饮食上入手调理，可以用豆类代替肉，用亦舒堂火麻油类作物代替油，用番薯、玉米、糙米等粗粮代替白米、白面、白糖、白馒头、白年糕等精粮。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。另外如果几天未解可以用开塞路，
指导意见：或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯。
产后便秘吃益生菌还是不错的，益生菌里面含有的菌类可以有效的排出我们肠道里面堆积的粪便和毒素垃圾，同时润滑我们的肠道，促进肠道的伸缩能力。所以如果产后便秘比较严重的话不如适当的吃一些益生菌促进排便。但是便秘还需要我们日常里多多预防。
产后便秘吃什么水果通便
木瓜
木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
苹果
苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。
【哺乳期便秘怎么办,哺乳期顽固性便秘怎么办】橘子
它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

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月子里母乳妈妈便秘会影响宝宝吗月子哺乳期便秘建议妈妈们，最好先不用用药物来治疗，毕竟药物会影响宝宝的哺乳，建议大家还是用运动疗法和食物疗法来处理，要是情况得不到缓解再寻求医生的帮助。
妈妈在产后的活动量较少，导致胃肠蠕动减慢，粪便长时间在肠腔内停留，粪便内的水分被重吸收变成干燥，让排便困难增加，所以会容易便秘。为此建议自然分娩妈妈在产后6-8小时可做些翻身活动，也可轻轻按摩下腹部。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助肠道恢复蠕动防止便秘。
另外，月子哺乳期便秘在饮食上，最好多吃些含植物纤维素多的果蔬，蔬菜以菠菜，芹菜，苦瓜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨等为好。此外，产后便秘要适当多饮水。每天早晨空腹饮一杯蜂蜜水、温开水或者淡盐水，可以增加肠道蠕动，促进排便。
综上所述，月子哺乳期便秘怎么办，可以通过下面食疗来缓解：
1、苹果是最健康最有益的水果，每天吃一两只苹果，可以解决大便干结。
2、蜂蜜水为良品，早晚取蜂蜜50克，温水冲服，可预防治疗哺乳期便秘。
3、吃菠菜，菠菜补血，将鲜菠菜煮汤淡食，可以治小便不畅和便秘等症。
4、吃芹菜-用芹菜120克，洗净切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。
5、红枣，睡前服食红枣可以治愈习惯性便秘，每晚10粒左右即可。

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