贡梨的营养价值,贡梨和雪梨的区别 _贡梨

梨的营养价值梨的营养价值
梨的营养价值，在我们的生活中，梨是一种非常有食用价值的水果，梨多汁、清甜，对人体的健康有很多的好处。不过，还是有很多的人不知道梨的营养价值是什么，下面我们就一起来了解一下吧！
梨的营养价值1
梨的营养价值：
【贡梨的营养价值,贡梨和雪梨的区别】1、梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压；
2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收，而梨有助于增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4、梨能清热镇静，常吃梨能使血压恢复正常，能改善头晕目眩等症状；
5、吃梨能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
6、梨当中的`果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
梨的营养价值2
梨营养价值
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨的营养价值3
贡梨的营养价值
1、贡梨中含有不少的的营养物质，主要含有大量的水分，糖类，以及果酸，胡萝卜素，以及丰富的B族维生素、维生素C等微量元素，还有人体必需的氨基酸，镁、铁、钾、锌等多种矿物质元素，营养丰富，平常适量食用对身体的健康情况有好处。
2、贡梨中含有丰富果酸、果糖成分，主要包括苹果酸、莽草酸、柠檬酸、酒石酸、琥珀酸、奎宁酸、乳酸等，适当饮用有利于促进胃酸分泌，可以起到开胃、消食的作用，适合一些厌食、食欲不振的人群食用。但是不宜多喝，以免损伤身体，并且有害身体健康。
3、由于贡梨性味寒凉，本身具有不错的肠道滑利作用，促进肠道蠕动，当中含有丰富的膳食纤维、果胶成分，食用之后有利于吸附肠道中的有害成分，促进身体顺利排出粪便，具有一定润肠通便的作用，并且可以有效预防上火引起的便秘。
吃贡梨有什么好处吃贡梨的好处：
贡梨的营养价值非常高，在生活中常常吃贡梨有助于自己的身体，尤其是贡梨的水分非常多。梨在世界上可分为“西洋梨”和“东方梨”两大类。在日常生活中常见的有20多个品种，其中有鸭梨、酥梨、雪花梨、香水梨、京白梨、秋白梨、鸭广梨等等。
贡梨的营养价值成分分析，梨子营养十分丰富，并且水分充足。每100克鲜梨中，其中含脂肪0.1克，糖9克，蛋白质0.1克，磷6毫克，维生素C4毫克，铁0.2毫克，无机盐钙5毫克，硫胺素0.02毫克。
还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸等，这些都是人体必需的物质。100克果肉的产热量为37千卡，比同量的其他瓜果热量都高。梨不但能生吃，还可熟吃，味道别具一格。
贡梨和雪梨的区别贡梨和雪梨的外表、营养价值、禁忌都有所不同。贡梨果实较大，颜色黄亮，雪梨表皮黄白，带有锈斑。贡梨可以生津止咳、促进胃酸分泌、改善食欲。雪梨含有多种维生素和矿物质，可以缓解疲劳。梨是一种寒性水果，胃寒的人不宜过多食用。
1、外形

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雪梨
贡梨的果实很大，表皮的颜色黄亮，果肉含有丰富的水分，味道很甜。雪梨的表皮是黄白色，并带有很大很密的锈斑，果肉呈乳白色。贡梨和雪梨的颜色都是黄色，但是贡梨的的表皮光滑，而雪梨的表皮则更粗糙。
2、营养价值

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贡梨
贡梨含有丰富的水分和蛋白质、脂肪、苹果酸等人体所需的营养成分，有生津止咳的功效，里面含有的酸性成分，还可以促进胃液分泌，改善食欲。雪梨含有多种维生素和矿物质，食用后对人体的肾脏有好处，可以缓解疲劳、增加心脏活力。
3、禁忌

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雪梨
贡梨是一种凉性水果，胃寒的人不宜过多食用。食用时喝热水、吃油腻的食物，都会导致腹痛、腹泻。雪梨性凉，过多食用会对脾胃造成伤害，所以肠胃虚寒的人不宜过多食用。梨中含有很高的糖分，糖尿病患者也不宜食用。
贡梨的营养价值及功效1、每100克贡梨中，含脂肪0.1克，糖9克，蛋白质0.1克，磷6毫克，维生素C4毫克，铁0.2毫克，无机盐钙5毫克，硫胺素0.02毫克。还含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸等人体必需物质。100克果肉热量为37千卡。
2、贡梨，原产于砀山，贡梨果实硕大，黄亮美观。皮薄多汁、味浓甘甜。它是由砀山梨变异而来的。1967年，从安徽引进砀山梨，在农一师、农二师、农三师试种，由于新疆雨水少、光照时间长、白天气温高、昼夜温差大的特殊条件，经过20余年的人工培育，形成了新的品种——贡梨。该品种单果平均重250克左右。

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