黄桃的营养价值有哪些,黄桃的营养价值 _黄桃

黄桃的营养价值1 营养成分黄桃中含有维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、核黄素、尼克酸、视黄醇、磷、硒、苹果酸、柠檬酸等营养成分。
2 抗衰老
黄桃含有的丰富的维生素E、维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等抗氧化剂，能够有效的清除自由基，起到抗衰老的作用。
润肠通便
黄桃中含有大量的膳食纤维和维生素C ，能有效的刺激肠胃粘膜，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也是有帮助的。
明目
黄桃中的纤维素和胡萝卜素、维生素A等营养成分，能够起到滋润眼睛，明目的功效，也适合白内障患者食用。
美容祛斑
黄桃中的维生素C含量是很高的，是具有祛除黑斑的功效的，可以帮助美容祛斑。
提供能量
黄桃含有的碳水化合物，是构成机体的重要物质，可以为身体储存和提供热能，还能起到调节脂肪代谢的作用。
增强免疫力
黄桃富含维生素C和其他营养成分，维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞，提高身体免疫力等功效。
3 黄桃的食疗价值黄桃罐头
材料：4个硬黄桃、冰糖、白糖或蜂蜜
做法：
1、将黄桃洗净去皮之后，剖开去除核，备好蜂蜜和冰糖。
2、在锅里加水和黄桃块用大火煮开后，放入冰糖，并转为小火。
3、用小火煮20-30分钟即可，放凉后再放入少量的蜂蜜，盛入瓶子中密封。
黄桃蛋挞
材料：黄桃适量、玉米淀粉5克、鸡蛋黄4个、10克太古糖粉、80克葡式蛋挞皮15个
做法：
1、将黄桃洗净切成丁备用，将淡奶油和牛奶混合均匀，加入太古糖粉搅拌均匀，然后再加入蛋黄搅拌均匀。
2、筛入低粉和玉米淀粉搅拌至无颗粒，液体光滑。
3、将黄桃放入蛋挞皮的底下，倒入蛋挞水，7-8分满即可。
4、放入烤箱预热220度，中层，时间在25分钟左右。
4 黄桃的食用禁忌
黄桃一般人群都可食用，像老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者都是适合食用的。但是像内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者、孕妇不宜多吃，婴儿、月经过多忌食。
黄桃的营养价值及功效与禁忌黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种，隶属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王) 。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。黄桃的营养价值黄桃的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称含量可食部 93 水分(克) 85.2 能量(千卡) 54 能量(千焦) 226 蛋白质(克) 0.5 脂肪(克) 0.1 碳水化合物(克) 14 膳食纤维(克) 1.2 灰份(克) 0.2 维生素A(毫克) 15 胡萝卜素(毫克) 90 核黄素(毫克) 0.01 尼克酸(毫克) 0.3 维生素C(毫克) 9 维生素E(T)(毫克) 0.92 a-E 0.92 磷(毫克) 7 硒(微克) 0.83 黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃.
黄桃有什么营养价值和功效黄桃的营养价值比较高，这一点很多人应该都知道。然而，吃黄桃的好处，黄桃的功效究竟有哪些?研究过的朋友肯定不多。下面小编就和大家说说这些话题，喜欢吃黄桃的朋友们就一起来看看吧。以后要多注意食物的营养价值!
黄桃的营养价值不仅高，而且食用方法也多种多样。黄桃的味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。黄桃除了鲜食以外，还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。其中属也村黄桃罐头最好吃。黄桃的营养价值高，就连黄桃树很多部分还具有药用价值，其根、花、叶、仁可以入药，具有活血、止咳、通便等多种功效。
黄桃的营养价值十分丰富，根据专家检测，它的主要营养成份有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、番茄黄素、红胡萝卜素、素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通的桃子，还含有丰富苹果酸、柠檬酸等多种成分。
黄桃的皮与果肉均显金黄色，其甜多酸少，味道非常独特，每天吃二个黄桃就可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，延缓衰老、祛除黑斑、提高免疫功能等作用，还能够促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
黄桃的营养价值及功效
1、黄桃是一种果肉很软的一种水果，其果肉很多，吃起来是特别的香甜，同时还伴有一种香气，黄桃的营养价值也是很高的，黄桃具有很好的降血脂的作用，同时也可以抗衰老等保健功效，黄桃是一种非常不错的养生类的水果哦。
2、黄桃是一种维生素C含量特别丰富的一种水果，同时还含有大量的番茄黄素、番茄红素、胡萝卜素、纤维素，还含有大量的微量元素，苹果酸、柠檬酸等物质。黄桃是一种硒、锌含量均很高的一种水果哦，适量的食用对身体健康是有很多好处的。
3、常吃黄桃可以祛斑、抗衰老的，这主要是因为黄桃中含有丰富的维生素C和一些胡萝卜素、番茄黄素等营养成份，这些都是有很好的抗氧化剂，因此可以起到美容的功效。
4、黄桃还具有很好的通便作用哦，因为黄桃中含有大量的食用纤维，可以降血糖、血脂，同时也可以很好地提高免疫力。黄桃可以降血脂、血糖，黄桃特别适合老年人和女性朋友食用。
5、活血祛瘀也是黄桃的功效之一，黄桃里面含有多种矿物质的存在，人体吸收以后就可以调理气血，保持气血的平衡，经常食用的话对人类的出血和瘀血症状有明显的缓解作用，另外对人体的一些出血性疾病也有辅助治疗的功效哦。
黄桃和油桃哪个营养价值高黄桃这种水果的营养非常丰富，100克的黄桃肉当中就有14克的碳水化合物，比一般的桃子还高了4克。而这也恰恰说明黄桃当中的糖分含量更高，口感会比普通的桃子更甜。黄桃当中还含有丰富的胡萝卜素，其含量比普通的桃子多了将近两倍。另外，黄桃当中也有其他多种营养元素，比如说膳食纤维、钙和铁等矿物质以及微量元素，也有大量的抗氧化剂，被称为是“果中之王” 。特点黄桃具有鲜食及加工两用的栽培品种，具有生长快、结果早、产量高、品质优、管理简单等特点。随着罐藏加工事业的发展，现华北、华东、东北等地栽培面积也日益扩大。多数黄桃品种树姿偏直立，花芽着生部位高，果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色，肉质较紧致密而韧，粘核者多。
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