面包蟹有什么营养价值,面包蟹的产地及营养价值 _面包

面包蟹的产地及营养价值面包蟹是一种比较普通的螃蟹，外形酷似面包的形状，因此而得名，面包蟹肉质丰富，价格实惠。那么，面包蟹的营养价值有哪些？面包蟹的产地在哪里？
【面包蟹有什么营养价值,面包蟹的产地及营养价值】面包蟹的营养价值
面包蟹因形似面包而得名，不过可千万别小瞧这面包蟹，它的营养绝对是杠杠滴。单蛋白质的含量就能让人竖起大拇指了，加上那些个微量元素，简直是让人拍案叫绝。
面包蟹中含有丰富的蛋白质和微量元素，对人体有很好的滋补作用。蛋白质克补充能量、促进大脑发育和人体的生长；钙、铁、锌等元素则是人体生理活动所必须的。是以吃面包蟹有益身体健康。
并且，面包蟹还具有清热解毒、痛经活络、散瘀养肝和滋阴养颜的作用，在治疗皮肤炎、关节炎和淤血、筋骨损伤方面都有一定的效果。
面包蟹的产地
别名：镘头蟹、逍遥镘头蟹。面包蟹头胸甲为浅褐色；眼区具一半环状的赤褐色斑纹；螯脚腕节和长节外侧面具一赤褐色斑点；步脚尖端为褐色。雄性头胸甲长62毫米，甲宽83毫米；雌性头胸甲长70.0毫米，甲宽93.0毫米。地理分布: 太平洋海域，香港水域亦可发现。
面包蟹的做法
清蒸面包蟹的做法
1、面包蟹自然解冻解冻时不要泡在水里，最好是放在冷藏室解冻一晚，肉质最鲜美
2、冷水，肚皮朝上入蒸锅，隔水蒸，熟冻的话中火5-8分钟左右即可水中放少许料酒和姜片，解腥味
3、蒸蟹的同时调汁将配料表中（除陈醋外）的所有材料放入锅中，小火待红糖融化后盛出装一碟。也可以用白糖，感觉红糖更暖一些。陈醋另装一碟
4、蟹蒸熟后，稍晾凉，按住蟹嘴的这个位置向下用力，能很方便地拆开背壳
5、看到很多蟹黄。把背壳里的蟹黄先取出
6、清除蟹嘴、沙袋、蟹心和条状的鳃
7、用斩骨刀纵向切开。壳厚，需用力
8、蟹钳平放，用刀背横向拍几下，就能把蟹肉完整取出了较细的蟹腿，用剪刀剪去两端关节，筷子一通就可以了
烹饪技巧
1、因为壳比较硬，斩蟹块比较费力，所以直接清蒸了。其实用郫县豆瓣酱辣炒，或者煮咖喱蟹也好吃。
2、蘸汁的醋用陈醋米醋都可以，不用也可以，根据个人喜好吧。
3、这样吃可以把丝丝缕缕的蟹肉都吃到，不会浪费。
4、面包蟹就是蟹黄超多啊，一次两个人都吃不完，多的蟹黄可以炒饭或者做寿司吃。
面包蟹吃了有什么好处滋补：面包蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。清热解毒：蟹黄具有清热解毒的功效。螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。

文章插图
1、滋补：面包蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。
2、抗结核：研究发现，面包蟹还有抗结核作用，吃面包蟹对结核病的康复大有补益。
3、清热解毒：蟹黄是具有清热解毒功效的。
4、降压降脂：面包蟹对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。
5、螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。
6、螃蟹含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物。
面包蟹的功效与作用及禁忌1 强建筋骨面包蟹中含有丰富钙元素、镁元素、磷元素等，这些成分是骨骼的组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之面包蟹富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此食用面包蟹可以起到强健筋骨的作用，有益于促进身体健康。
2 促进生长
面包蟹属于高蛋白食物，而蛋白质是构成白血球和抗体的主要物质，食用有利于维持自身的免疫功能，可以促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用。
3 健脑益智
面包蟹一种常见的蟹类食物，其中含有不少蛋白质和不饱和脂肪酸，其不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力，具有不错的健脑的作用。平常生活中，适量吃些面包蟹可以健脑益智。
4 美容养颜
面包蟹中的蛋白质含量丰富，食用可以促进弹性细胞的生成。增强体内的新陈代谢能力。同时面包蟹中的维生素、不饱和脂肪酸等均具有一定抗击自由基的作用，可以延缓肌肤衰老，具有美白滋润皮肤、淡化斑点的作用。
面包蟹的功效与作用及禁忌5 增强抵抗力面包蟹营养丰富，面包蟹含有不少蛋白质，食用可以为自身的抗体合成提供原料，增强体液免疫的强度，另外，其中含有丰富维生素A ，可以增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力，因此具有不错的增强抵抗力。
6 保护心血管
面包蟹中含有丰富的镁元素，这种镁元素可以激活人体多种酶的活性，调节对心脏的功能，若是镁缺乏，有可能导致血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，食用面包蟹可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。
7 面包蟹的营养价值
面包蟹含有丰富蛋白质，脂类物质、核黄素、胆固醇、碳水化合物、维生素A，维生素E，维生素B1、B2、B12、烟酸，以及丰富的钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含有多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素。

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