人不一定要谈恋爱 ， 但是一定要明白自己为何恋爱 ， 自己想恋爱到底是为了追求快乐 ， 还是内心的需求所致 ， 是希望两个人能够共同成长相互陪伴 ， 还是只享受一时的激情和浪漫 ， 在感情中 ， 清楚明白内心需求不止对自己很重要 ， 对想要挽留的那个人也同样重要 。如果在一段感情里 ， 你无法满足对方的核心需求 ， 又给对方带来许多的压力和负面感受 ， 那么就不要责怪对方想要离开 。
每个人都希望自己在感情中求仁得仁 ， 希望自己的爱情能够长久 ， 只是 ， 当一段关系失去了平衡 ， 维护彼此的感情将变得更加沉重和困难 ， 过度的依赖对方 ， 没有安全感 ， 在恋爱关系中很作 ， 都会影响到两个人的感情 ， 如果你们之间的感情已经存在一些问题时 ， 一定不要逃避问题 ， 或者用争吵和冷战的方式去面对问题 ， 在面对问题的时候 ， 可以积极正面一点 。
一、挽回一个人的有效策略

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1.调整自己的心态
有些女生情商会比较低 ， 根本没法控制住分手带来的消极情绪 。分手之后 ， 整天怨天尤人 ， 消极悲观 ， 甚至可能在情绪的支配下做出一些过激行为 ， 例如用一哭二闹三上吊这种极其愚蠢的方法去挽回 。殊不知 ， 这样做对挽回不但没有帮助 ， 还会增加对方对你的反感程度 ， 无形中增加了挽回难度 。其实 ， 分手后你应该做的是调整好自己的心态 ， 努力过好每一天 ， 让他知道 ， 没有他的日子你一样过得很好 。这样他就会没有办法把自己提分手的行为合理化 ， 开始反省自己是不是也有什么问题 。这样一来 ， 挽回就出现了转机 。
2.展示高价值 ， 转变吸引力
其实爱情说到底就是势均力敌的较量 ， 真正能走在一起的人一定是彼此欣赏 ， 互相仰慕的 ， 当分手后你的魅力和价值在对方心理几乎等于零 ， 这时候展示高价值 ， 提升自己在对方心目中的地位很重要 。
高价值展示 ， 表现出自己的优点 ， 从而吸引别人；低价值展示 ， 就是丢脸的行为 。
当你与前任分手后 ， 为了展示自己的高价值 ， 吸引对方关注你 ， 首先要真正提升自己 ， 让自己变得优秀起来 ， 既包括外貌、身材、发型、服装 ， 又包括物质财富和社交价值 ， 所以当你变成了更好的自己 ， 下一步就是通过朋友圈、社群、微博等媒介展示出来 ， 目的是让对方看到你的变化 。
心理学有个近因效应 ， 是指最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果 。如果说首因效应在陌生人之间起较大作用 ， 那么近因效应在熟人交往中容易出现 ， 尤其是恋人分手前 ， 他们的印象和记忆会停留在末尾不愉快的部分 ， 也称之为负性近因效应 。
所以通过展示高价值 ， 转变吸引力 ， 目的也就是慢慢淡化对方的负性近因效应 ， 过一段时间 ， 当TA从你的社交网络上重新认识不一样的你市 ， 你再和TA复联继续联系 ， 相信结果一定会截然不同 。
3. 关于提升改变以及最后的

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